Я думаю, что Ты тоже хочешь жить.
Хочешь заниматься тем, что интересно. Развиваться, зарабатывать, куда-то ходить, встречаться с людьми. Хочешь иногда просто делать что-то потому, что тебе нравится.
И вот здесь я предлагаю тебе обратить внимание на одну вещь.
Восстановление — это не только возможность полежать и ничего не делать.
Важно ещё научиться замечать, в какой момент ты начинаешь терять силы.
Начать слышать, что происходит:
— в теле появляется напряжение, тяжесть или поверхностное дыхание;
— в мыслях всё чаще звучит «потом», «не сейчас», «я ещё не готова»( подставь свое);
— в действиях ты откладываешь важное и занимаешься чем-то второстепенным.
Потому что, когда ты этого не замечаешь, можно бесконечно пытаться восстановиться, снова возвращаясь к тому же состоянию.
И я не предлагаю тебе теперь анализировать каждый свой шаг.
Начать с простого — перестань считать собственное истощение обязательной платой за нормальную жизнь.
А теперь скажи, ты обычно замечаешь усталость до того когда ещё можешь себе помочь, или только тогда, когда уже ничего не хочется?
Хочешь заниматься тем, что интересно. Развиваться, зарабатывать, куда-то ходить, встречаться с людьми. Хочешь иногда просто делать что-то потому, что тебе нравится.
И вот здесь я предлагаю тебе обратить внимание на одну вещь.
Восстановление — это не только возможность полежать и ничего не делать.
Важно ещё научиться замечать, в какой момент ты начинаешь терять силы.
Начать слышать, что происходит:
— в теле появляется напряжение, тяжесть или поверхностное дыхание;
— в мыслях всё чаще звучит «потом», «не сейчас», «я ещё не готова»( подставь свое);
— в действиях ты откладываешь важное и занимаешься чем-то второстепенным.
Потому что, когда ты этого не замечаешь, можно бесконечно пытаться восстановиться, снова возвращаясь к тому же состоянию.
И я не предлагаю тебе теперь анализировать каждый свой шаг.
Начать с простого — перестань считать собственное истощение обязательной платой за нормальную жизнь.
А теперь скажи, ты обычно замечаешь усталость до того когда ещё можешь себе помочь, или только тогда, когда уже ничего не хочется?
Просмотры: 1
