Доктор Макарян. Эндокринолог.

У кого сегодня тот самый понедельник, когда хочется отменить всё, остаться дома и чтобы вообще никто не трогал?😴

Кого всё бесит? Кому мышкой в норку хочется?))

Ох уж это осеннее состояние, которое так легко оправдать погодой! Похолодало, световой день стал короче, утром темно, вечером темно. Ну какие же тут силы и настроение?🍂

Один тяжёлый день, когда всё навалилось и никого не хочется видеть, – бывает. А когда так проходит уже не день и не два – всё раздражает, терпения ни на кого нет, разговаривать не хочется, сил не хватает – это уже состояние, у которого могут быть вполне конкретные физиологические причины.

Почему же у нервной системы не хватает ресурса?

Ей тоже нужно из чего работать. Нужно обработать информацию, выдержать нагрузку, спокойно отреагировать.

А когда ресурса у организма нет, реакция получается уже без всякой красивой обработки – раздражение, резкость, желание закрыться от всех!

Поэтому прежде чем ругать себя за характер и думать, что «я какая-то злая стала», стоит вспомнить, что нервная система тоже часть организма.

И здесь оставлю вам 5 анализов, которые можно проверить при таком состоянии⤵️

✔️витамин B12
✔️% насыщения трансферрина
✔️гомоцистеин
✔️паратгормон
✔️ИФР-1

А у вас сегодня какой понедельник – бодрый или тот самый «мышкой в норку»?

🔥 — полон(на) сил и энергии
🥲 — ничего не хочется.. от

Мужское здоровье: главное за неделю💪

Дорогие мои, на этой неделе у нас получился разговор о мужском здоровье. Начали с простого вопроса – как вообще чувствуют себя наши мужчины – а дошли до дефицитов, сердечно-сосудистых рисков и первой задачки от доктора Макарян

Если что-то пропустили, собрала всё в одном месте!

💡Как вообще чувствуют себя ваши мужчины?
С чего начался наш разговор и почему женщины зачастую раньше замечают изменения со стороны – читать

💡Мужчины с Марса, женщины с Венеры?
Что у нас действительно разное, а какие органы и гормональные процессы работают и у мужчин, и у женщин – читать

🎵Мужское здоровье – это его личное дело или всё-таки вопрос всей семьи?
Обсудили это отдельно в подкасте – слушать

💡У мужчин дефицитов не меньше, чем у женщин. Просто статистика меньше
Реальная история мужчины 52 лет, который пришёл из-за сильной слабости, а обследование показало совсем другую картину – читать

💡Почему мужчины внезапно смертны?
Почему активность, спорт и хорошее самочувствие ещё не означают, что со здоровьем всё в порядке – читать

➡️Задачка от доктора Макарян
Мужчина 42 лет, усталость, +7 кг, снижение либидо и один анализ на тестостерон. Хватает ли этих данных, чтобы делать выводы? – решить задачку

А мне очень интересно, какой материал на этой неделе вы забрали себе или отправили своему мужчине!

С заботой о здоровье вашей семьи,
Татьяна Макарян🤍

А вот и ответ на вчерашнюю задачку!
(Нажмите, чтобы прослушать)

Разбираю, почему одного тестостерона здесь недостаточно, на что ещё нужно смотреть и с чего я бы начала обследование мужчины 42 лет.

Послушайте аудио – там подробно объяснила, что стоит проверять в такой ситуации✅

✅Давайте сегодня разберём задачку!

Мужчина, 42 года. За последний год стал быстрее уставать: после работы хочется только на диван, тренировки всё чаще пропускает. Прибавил 7 кг, появился живот, стала тянуть сладкая еда, особенно вечером. Либидо тоже снизилось.

Сам объясняет так: «Работы много. Да и не мальчик уже»

Спит по 5–6 часов. И здесь у меня уже вопрос: почему только 5–6? Не может спать дольше? Поздно ложится? Просыпается? Или просто считает, что ему этого достаточно?

А дальше он делает то, что мужчины очень любят делать при снижении либидо: сдаёт кровь только на общий тестостерон.

Результат – 9 нмоль/л. Анализ сдал один раз, после работы, в 17:00.

Посмотрел на цифру и решил, что все понятно – нужно поднимать тестостерон.

А вы согласны? Или данных пока слишком мало? Что в этой истории вы бы уточнили в первую очередь?❤️

#ЗадачкаДоктораМакарян

Почему мужчины внезапно смертны?

Вчера я рассказала, что мужчина может годами жить с дефицитами и прийти к врачу только тогда, когда сил уже действительно не хватает.

Но, к огромному сожалению, бывает и по-другому(

Мужчина активный, спортивный, работает, много двигается, ездит на охоту, совершенно не производит впечатление больного человека.

Есть история про такого мужчину. Он был директором кирпичного завода, очень активным, спортивным, постоянно чем-то занят. По нему вообще нельзя было сказать, что со здоровьем есть серьёзные проблемы!

Он внезапно умер дома от сердечного приступа😭

Представляете, как легко принять внешнее состояние за здоровье? Человек работает, выдерживает нагрузку, занимается спортом, не жалуется.

Но это совсем не значит, что мы знаем, что происходит с сосудами, сердцем, обменом веществ, гормональной системой.

Мужчина может чувствовать себя вполне нормально и при этом годами не знать о тех изменениях, которые уже происходят в организме.

И здесь важен возраст!💪

В 30 лет мы смотрим на одни риски. После 40 уже появляются другие задачи. В 50, 60, 70 лет меняются обменные процессы, состояние сосудов, гормональный фон.

И если ждать только жалоб, можно просто упустить время… Потому что сердечно-сосудистые проблемы долго могут никак себя не проявлять. Можно продолжать работать, тренироваться, ездить на охоту или рыбалку, жить своей обычной жизнью.

А потом случается сердечный приступ.

Поэтому, дорогие мои обследовать мужчину нужно не только тогда, когда он уже плохо себя чувствует! ❤️

Если изменения стали заметны уже вам – он быстрее устаёт, меньше двигается, хуже восстанавливается, стал другим по самочувствию – это уже не звоночек, а КОЛОКОЛ.

Только вы знаете подход к своему мужчине! Не пугайте и не ставьте диагнозы – просто направьте его. Лучше проверить сейчас, чем ждать момента, когда проблему уже невозможно будет не замечать!

У мужчин дефицитов не меньше, чем у женщин. Просто статистика меньше❗️

Почему мужчин с дефицитами в статистике меньше?

Женщины всё-таки быстрее идут к врачу, когда замечают изменения в самочувствии. Мужчины чаще тянут.

И нет, не потому, что им наплевать на своё здоровье.
Чтобы мужчина дошёл до доктора, ему зачастую нужно уже совершенно очевидно понять, что с ним действительно что-то происходит.

— Усталость? Какая же это жалоба..
— После обеда сил нет? Наверное, много работал
— Либидо снизилось? Ну мне же уже и не 20

Мужчины боятся врачей. Боятся услышать, что у них что-то нашли, что диагноз серьёзный, что уже нельзя исправить.

Расскажу вам реальную историю из моей практики.

💪Мужчине 52 года. Спортсмен, активный, отец троих детей. Пришёл он уже тогда, когда сам понял, что состояние ненормальное. С утра ещё кое-как справлялся. После обеда – жуткая слабость и утомляемость. Если не поспать днём, дальше уже сил не оставалось. Слабость ежедневно стала усиливаться.

И становилось все хуже. Начало снижаться либидо, пропали ежедневные утренние эрекции. Вот тогда он уже начал думать про действительно серьёзные заболевания.

Пришёл ко мне и говорит: «Я уже готов услышать, что со мной, даже если вы скажете что-то плохое».

Начали обследование и никакого страшного диагноза не нашли. Зато увидели мощнейшие дефициты витаминов группы В и генетический полиморфизм фолатного цикла – особенность, с которой он родился и о которой больше 50 лет не знал.

Фолатный цикл работал неправильно, был высокий гомоцистеин, страдал обмен железа, была гипоксия. Отсюда слабость, утомляемость, снижение работоспособности. И уже на этом фоне начала страдать половая система.

Мы восстановили дефициты, рассчитали всё, что ему необходимо принимать. И к концу первой недели он перестал хотеть спать после обеда. Потом сказал мне:
«У меня столько энергии никогда не было»

А когда начали разбираться дальше, выяснилось, что по мужской линии в семье было много инсультов и инфарктов. И у него самого годами был высокий гомоцистеин. То есть семейная история, которая вполне могла повториться и у него. А пришёл человек первоначально из-за слабости и потому, что перестал вывозить свой обычный день.

Вот откуда в том числе берётся эта разница в статистике. Мужчина может долго работать, заниматься спортом, растить детей и привыкать к тому, что сил становится меньше.

И только когда всё это начинает мешать жить, он наконец приходит разбираться.

🔥 – если отдельно нужно разобрать, какие показатели я считаю важными для мужчин в возрасте 40+