МЦ Гармония

Мы часто списываем одышку на усталость, возраст или недостаток физической активности.А если в семье были инфаркты, многие думают: «Со мной такого не случится»

Сердце может долго подавать сигналы, которые важно вовремя заметить и посетить кардиолога 🫀

Марина Самуиловна Фрейдлин, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России, врач высшей квалификационной категории. Кардиолог, которому доверяют сложные случаи

Марина Самуиловна принимает взрослых:
— артериальная гипертензия и гипотензия
— атеросклероз, аневризма аорты
— ишемическая болезнь сердца, аритмия, инфаркт миокарда
— сердечная недостаточность, кардиомиопатия
— врождённые пороки сердца, патологии сердца и сосудов
— инсульт

❤️ Забота о сердце начинается не тогда, когда оно заболело, а тогда, когда вы обращаете внимание на первые сигналы организма

⚠️Напоминаем: до конца октября — специальная цена на первичный приём: 4 300 ₽ вместо 6 500 ₽

📍Принимает в филиале на ул. Тверитина, 41

Записаться на приём можно онлайн на нашем сайте или по телефону: +7(343)235-15-55

📲Мы в соцсетях:

ТГ
ВК
ОК

🤰Как подготовиться к беременности без стресса?

Подготовка к беременности — это не про бесконечные анализы и панику. Это про спокойный, понятный план. Вот с чего начать, чтобы чувствовать себя уверенно👇

В первую очередь — к врачу

За 3–6 месяцев до планируемого зачатия стоит прийти на консультацию к гинекологу. Врач посмотрит вашу историю, назначит нужные обследования и подскажет, что скорректировать

Что обычно проверяют

Стандартный набор при подготовке включает несколько ключевых моментов:
— инфекции (TORCH-инфекции и ИППП)
— гормоны, особенно важно проверить функцию щитовидной железы
— витамин D, ферритин (запасы железа) и фолиевую кислоту
— общий анализ крови и биохимию

Это не значит, что нужно торопиться и сдавать всё сразу. Врач подберёт именно те анализы, которые нужны Вам

Приём витаминов заранее

Фолиевую кислоту рекомендуют начинать за 3 месяца до зачатия — она критически важна для формирования малыша на самых ранних сроках. Также часто обсуждают витамин D, йод и железо, при необходимости дозировку определяет врач

И самое главное — без стресса

Постоянное напряжение влияет на гормоны и может мешать зачатию. Это не про «взять себя в руки», а про заботу: наладить сон, добавить лёгкую активность, оставить в жизни радость, а не только графики и тесты. Если тревога не отпускает — это повод поговорить со специалистом

В «Гармонии» можно спокойно пройти подготовку: сдать анализы, получить консультацию гинеколога и, если нужно, поддержку психолога. Без спешки и лишних назначений

Записаться на приём можно онлайн на нашем сайте или по телефону: +7(343)235-15-55.

📲Мы в соцсетях:

ТГ
ВК
ОК

Медицина в культуре #11

🎶Музыка в голове: что происходит, когда мы слушаем любимую песню

Мы включаем музыку, чтобы поднять настроение или просто отвлечься. А в этот момент мозг запускает целый оркестр. Работают слуховые зоны, моторные центры, память и эмоции — поэтому одна песня может одновременно бодрить, успокаивать и вызывать мурашки

Также музыка влияет на гормоны: запускает выброс дофамина и помогает снизить уровень стресса. Именно поэтому её используют в реабилитации и лечении — от восстановления речи после инсульта до работы с тревогой и болью.

В карточках рассказали как это работает и почему врачи все чаще используют музыку в лечении

Листайте 👆

📲Мы в соцсетях:

ТГ
ВК
ОК

Психолог или психотерапевт? Этот вопрос часто ставит людей в тупик. И не зря: многие не понимают разницу и поэтому откладывают визит к специалисту

На видео Кристина Ильдаровна Скрипова, врач-психотерапевт и психиатр, простыми словами объясняет, с какими запросами можно обратиться к психологу, а когда нужен именно психотерапевт

В «Гармонии» работают и психологи, и психотерапевты. Так что подобрать специалиста можно под свой запрос

Если давно откладываете разговор с собой и специалистом, начните с консультации

📍Кристина Ильдаровна принимает в филиале на ул. Тверитина, 41

Записаться на приём можно онлайн на нашем сайте или по телефону: +7(343)235-15-55

📲Мы в соцсетях:

ТГ
ВК
ОК

💧 Как поддержать водный баланс и почему это важно?

Вода необходима организму для нормального пищеварения, терморегуляции, работы почек и транспортировки питательных веществ. Недостаток жидкости может вызывать усталость, головную боль и головокружение

💙 Как поддержать водный баланс?
• Пейте регулярно, ориентируясь на жажду.
• Учитывайте, что жидкость поступает не только из воды, но и из продуктов и других напитков.
• Увеличивайте потребление жидкости в жару и при физических нагрузках.
• Обращайте внимание на цвет мочи: светло-жёлтый обычно свидетельствует о достаточном поступлении жидкости.

💧 Сколько нужно пить?

Единой нормы для всех нет: потребность зависит от возраста, веса, активности и состояния здоровья. Не нужно заставлять себя пить через силу — избыток воды тоже может быть опасен

Заботьтесь о себе и не забывайте о простых привычках, которые помогают поддерживать здоровье! 💙