Риск развития онкологических заболеваний существует в любом возрасте и для любого человека, но каждый может заметно его снизить, придерживаясь базовых правил здорового образа жизни:

1. Откажитесь от табака: не используйте любые табачные изделия и не допускайте присутствия табачного дыма дома и на работе.
2. Защищайте своё здоровье в интимной сфере: инфекции, передающиеся половым путём, могут повышать риск онкозаболеваний.
3. Следите за весом — поддерживайте его в пределах нормы.
4. Регулярно включайте физическую активность в повседневную рутину.
5. Стройте рацион на принципах здорового питания.
6. Сведите к минимуму употребление алкоголя либо полностью откажитесь от него.
7. Берегите кожу от избыточного воздействия солнца.
8. На работе соблюдайте нормы охраны труда и избегайте контакта с канцерогенными веществами.
9. Если в вашем жилье повышен уровень радона, примите меры для его снижения.
10. Женщинам стоит рассмотреть возможность грудного вскармливания и обсуждать необходимость гормонозаместительной терапии только с врачом.
11. Обеспечьте своевременную вакцинацию детей.
12. Не пропускайте регулярные профилактические осмотры и диспансеризацию — они помогают выявлять риски на ранних этапах.