СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.140,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.31▲ 38,7 %было 26
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2▲ 16,3 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 16,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 0,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.10▼ 26,9 %было 13
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.67,9 %▼ 25,0 п. п.пунктир — было 92,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.6,45 %▼ 1,2 п. п.
было 7,69 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▲ 132,7 %было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
31просмотров за период▲ 38,7 %
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,45 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему ребёнок не слушает родителей: как семейные сценарии и жизнь через «должен» влияют на детей
Мы передаём детям не только слова, но и свой способ жить. Если взрослый всё время терпит, живёт через «должен» и теряет контакт с собой, ребёнок замечает это сильнее, чем правильные наставления.
В аудио — о семейных сценариях, которые повторяются в отношениях с партнёром и детьми, и о том, почему перемены начинаются с внимания к собственной жизни.
«Я всё сама»: как перестать всё тащить и почувствовать заботу мужчины
Замечательные, великолепные женщины. Вы всё можете. И жить с удовольствием — тоже.
Работать, решать, обеспечивать, держать семью. Подхватывать то, что выпало из чужих рук. И каждый раз чувствовать знакомое: «Я справилась. Какая же я молодец».
Почти всегда эта история начинается очень рано: «Ты моя опора», «Какая помощница», «Мы мальчика хотели, а ты у нас за всех».
Девочка растёт, осваивает ответственность и постепенно привыкает получать признание за то, сколько она выдерживает и тянет. А далее прокачанный автоматический навык «сделала – молодец», навык хвататься за мужские дела и радоваться успешному их выполнению постепенно не дает развиться до состояния навыка другому удовольствию: желать, увлекаться, принимать заботу, быть яркой и притягательной. Открывать мир вместе с мужчиной, которым искренне восхищаешься.
Это как хотела стать скалолазом, но тренировалась копать шахту. Кайфа высоты, ощущения ветра, простора не научилась чувствовать.
Чувствовать Его инициативу, надёжность, размах. Радоваться тому, что он умеет создавать и чем хочет с вами делиться.
И самой приносить в отношения свой вкус к жизни, тепло, интерес и красоту своего взгляда. В таком взгляде есть удивительная сила: «Я вижу, какой вы замечательный. Мне интересно рядом с вами».
Когда это взаимно, обоим становится просторнее быть собой. Мужчине — проявлять силу, щедрость и заботу. Женщине — чувствовать себя желанной, увлечённой, живой. Каждому становится драйвово открывать в себе больше свободы и возможностей.
Вы уже умеете многое удерживать. Зачем-то вам этот навык нужен, найдется и ему применение. Главное же, что теперь можно дать место тому, что вас радует.
В видео рассказываю, как привычка быть опорой для всех может заслонить собственные желания и с чего начинается возвращение к себе.
Уровень дозволения вычислить достаточно просто – посмотрите, как вы кушаете. Не что, а как. - Торопливо, жадно, сбивая настоящий вкус чрезмерными усилителями? - Медленно и с неохотой? - Вообще жуете на ходу, не замечая собственных пожеланий ко вкусу и ощущений от него? Или как? Напишите мне в личку и сверим, как это коррелирует с жизненным сценарием освоения мира. Или для себя понаблюдайте, верните себе понимание, где действия не соответствуют результатам. И тогда придет понимание, как к желаемым результатам можно приходить, что конкретно не срабатывает в схеме хочу - действую - получаю результат.
Ведь чаще всего вы едите (и живете жизнь) определенным образом не потому, что таким родились (хотя генетика как долгая натренированность тоже сказывается). Но именно личный опыт складывается в замысловатое оригами: там, где мозг мечтает о социальных шаблонах счастья и удовольствия, тело проживает закрепленные на страхе в кризисные моменты шаблоны ограничений, недозволений, отказа от настоящего в пользу резкого, переперченого и пересоленого вкуса жизни. Или отсутствия вкуса.
А ведь многое можно натренировать. Вернуть себе вкус к жизни. И жизнь тоже вернуть.
Главное, идти хотя бы за одним дозволением – быть собой. Хотя бы в первом шаге. Для начала. Верить в то, что вы – лучшая версия себя. Того самого человека, который ценит вкус жизни и у него получается жить по сценарию своего удовольствия. Или безсценарно. Но именно так, как вам мечтается.
Когда появляется энергия, силы, драйв? Когда мы дорастаем из привычек тревожится, множить не те дела, притягиваться не к тем и не для того к своему искреннему проживанию жизни.
Это не секундный переход от темы к свету, а путь. Количество энергии растет постепенно и по синусоиде: мы научаемся её лучше сохранять, но и сбрасывать научаемся тоже мощно. Там, где раньше были дела и проблемы, возникают задачи и кардинальные изменения. Они нелегкие. Если метафорически объяснять, то сброс отработанных топливных баков для ракеты - это боль. Потому, что она считала их своей частью. Прежнее и изначально не ваше, уходит. И надо научаться с этим прощаться.
А дальше энергии начинает хватать на все. Видишь дело - и открыта дорога. Вот тогда приходит понимание, что умение идти дольше других, выдерживать и двигаться к своей цели дольше, чем другие - оно решает все. Это переход с уровня переформатирования личностных черт к темпераментным установкам.
- В Олимпиаде, где все примерно равны, но победитель даже не думает об иной возможности, как быть первым. Это годы тренировки (и схема для самостоятельной работы, по которой готовят чемпионов, есть на сайте, дарю - это «золотой билет» к любой цели). Справитесь сами - вы вообще супер чемпион, ведь просто чемпионам помогают десятки психологов.
- В личной жизни, где можно быть успешным топом топов, но дома терпеть ничтожность свою или близкого: зависимости, непринятие, отчуждение, сублимацию отношений. Это схема: в одной сфере я умею не падать и точно идти к цели, не смотря по сторонам и анти-возможностям. А в другой сфере только и делаю, что вязну в «тут я всегда не могу, и потому даже осознавать это не буду, что не так. Пусть зависимости, созависимости и сублимации укатают в вату непонимания. И лишь непонятная тревога рвет на части. Или фобии. Я в домике».
Я выбиралась из такого уютного, но трещащего по швам домика. Помогла выбраться многим.
Быть чемпионом своей жизни можно. И нужно - вы рождены дать лучшей счастливой версией себя.
❤️Если не боитесь оказаться на стартовых, начальных позициях, ❤️❤️ Готовы идти путь заново, но свой (а не продолжать забег по кривой окольной дороге к чужой цели), ❤️❤️❤️приходите.
