16 октября - Всемирный день здорового питания 🥗

Питание для спортсмена - это не просто еда, а топливо: от него зависит на сколько ты собран, вынослив и готов к борьбе. Особенно в дни старта, когда каждая мелочь влияет на результат 💪

В честь этого мы подготовили для вас карточки с практическими советами: как питаться в день соревнований и чем подкрепиться во время старта ⚡️