СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.203▲ 7,4 %+14 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 504▼ 25,6 %было 2 233
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.55▼ 48,5 %было 118
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.129▼ 13,3 %было 149
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.63,6 %▼ 15,2 п. п.пунктир — было 78,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,66 %▼ 1,6 п. п.
было 5,28 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,9▼ 4,3 %было 2,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+14подписчиков за период
+11 самый большой прирост · 16 окт 2026−1 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 504просмотров за период▼ 25,6 %
Средний охват поста — 129 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,66 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
В Свердловской области расширили перечень бесплатных обследований по ОМС. Рассказываем главное 👇
❤️ Сердце и сосуды
В программу вошли липидограмма — подробный анализ холестерина, а также однократное исследование липопротеина для молодых взрослых. Это помогает оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🌸 «День здоровой мамы»
Каждая третья суббота месяца посвящена женскому репродуктивному здоровью. Можно пройти обследования, в том числе при планировании беременности.
👨⚕️ Участникам СВО
Предусмотрены внеочередная диспансеризация, консультация клинического психолога и возможность пройти необходимые обследования за один день.
📅 Когда проходить?
🔸 18–39 лет — раз в три года
🔸 С 40 лет — ежегодно
🔸 18–49 лет — дополнительная оценка репродуктивного здоровья женщин и мужчин
Для работающих жителей области действует проект «Зелёные субботы» — обследования в выходной день
📍 Где?
В поликлинике по месту прикрепления. Бесплатно по ОМС. Возьмите паспорт и полис.
💚 И важное напоминание нашим пациентам!
Наблюдение в Центре СПИДа не заменяет общую диспансеризацию. Мы контролируем ВИЧ и эффективность терапии, а в поликлинике помогают вовремя выявить другие заболевания.
Заботиться о здоровье — значит смотреть на него целиком! 💚
Забежать по дороге, взять что нужно и отправиться дальше — отличный план для магазина у дома. Но с визитом к инфекционисту так не получится😁
💚 В Центре СПИДа, его филиалах и кабинетах инфекционных заболеваний по всей Свердловской области приём врачей ведётся по предварительной записи. И планировать его нужно заранее
📅 Тем более что запись уже открыта вплоть до Нового года
Поэтому загляните в календарь, вспомните, когда вам пора на приём, и запишитесь на удобную дату. Не откладывайте до момента, когда таблетки уже заканчиваются
Мама была права. Но не совсем по той причине, о которой мы думали в детстве 😁
🦠 От самого холода ОРВИ не возникает. Простуду вызывают вирусы, а не отсутствие шапки или промокшие ноги
Но холод всё-таки играет роль!
❄️ При охлаждении слизистая носа может хуже справляться с вирусами — местная иммунная защита ослабевает
🤧 В холодное время года мы чаще собираемся в закрытых помещениях, где вирусам проще передаваться от человека к человеку
🌡️ А сухой воздух в отапливаемых помещениях дополнительно мешает нормальной работе защитных механизмов дыхательных путей
💚 И это касается всех — и людей с ВИЧ, и людей без ВИЧ. При эффективной АРВТ и восстановленном иммунитете защита от обычных респираторных инфекций в целом сопоставима с защитой людей без ВИЧ
Поэтому утепляемся! 🧣 Шапка, тёплая обувь, одежда по погоде — всё в дело
А ещё проветриваем помещения, моем руки и не забываем о вакцинации от гриппа
Берегите себя! Осень красивая, но сопли и «кхе-кхе» в наши планы не входят 🍂
🎉 У нас потрясающая новость! И мы очень хотим ею поделиться!
💚 «Знать, помнить, жить» — наша выставка о ВИЧ с большой историей!
Много лет назад её первая версия заняла целую библиотеку. Через выставку прошли сотни школьников — кажется, чуть ли не полгорода😁
Потом были стенды, которые путешествовали по всей Свердловской области, новые площадки, новые зрители
🚀 А теперь — большой апгрейд!
Мы полностью переосмыслили и переработали выставку. Теперь это 10 ярких современных стендов, которые рассказывают о ВИЧ практически всё!
🧬 Наука и современные методы лечения, АРВТ, жизнь людей с ВИЧ, мифы из интернета, реальные факты и ещё много интересного
Не скучная лекция, а возможность посмотреть, удивиться, разобраться и задать вопросы
✨ Совсем скоро получим новые баннеры и начнём делиться этой красотой!
Планируем отправить выставку в наши филиалы, проводить обучающие семинары для специалистов, чтобы они могли самостоятельно организовывать экскурсии, и, конечно, сами будем выезжать с ней на разные площадки
💚 Мы очень рады, что у нашей выставки начинается новая жизнь! Это отличный способ говорить о ВИЧ — понятно, современно и интересно
В Центре СПИДа, филилах и в кабинетах инфекционных заболеваний мы внимательно следим за вашим здоровьем: общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, ЭКГ, иммунный статус, вирусная нагрузка и другие обследования по показаниям
Но здоровье — это не только ВИЧ. И обследований много не бывает. Хотя нет, бывает, но только если назначать их себе самостоятельно😁
🩺 Поэтому мы обеими руками за диспансеризацию и профилактические осмотры!
🏥 Пройти диспансеризацию можно в поликлинике по месту жительства. Это бесплатно, несложно, а иногда даже по субботам
💼 Работающим положен оплачиваемый день для прохождения диспансеризации (периодичность зависит от возраста и других условий)
📋 Результаты можно принести своему инфекционисту и вместе обсудить, на что стоит обратить внимание
💚 Мы за разумные чекапы и заботу о здоровье со всех сторон!
На этой неделе расскажем подробнее, зачем нужна диспансеризация, что в неё входит и почему не стоит откладывать её на потом
Собрались утром в Центр СПИДа сдавать кровь. Кофе выпить? Бутерброд съесть? А может, сначала пробежка?
Разбираемся, как подготовиться, чтобы результаты были точными, а утро — не слишком суровым
🥪 Сколько часов не есть?
Зависит от анализов!
🔸 Иммунный статус (CD4) и вирусная нагрузка — голодать не требуется
🔸 Общий анализ крови — строго натощак сдавать необязательно. Допускается лёгкий завтрак, желательно за 2–3 часа до исследования. Без жирной и тяжёлой пищи
🔸 Биохимия крови — для ряда показателей, в том числе глюкозы и липидов, требуется голодание 8–12 часов. Поэтому лучше приходить утром натощак
🔸 ИФА на ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты — голодать не требуется
💧 А пить можно?
Воду — да! Обычную, без газа и добавок. Даже если сдаёте кровь натощак. А вот кофе, чай с сахаром, соки и энергетики оставьте на потом
🏃 А спорт?
Накануне лучше обойтись без интенсивных тренировок. Марафон, тяжёлые веса и попытку установить личный рекорд переносим. Физические нагрузки могут временно изменить некоторые показатели крови
💊 А таблетки?
АРВТ принимаем по обычному графику! Не пропускаем и не переносим приём из-за анализов
🤧 А если простыл?
Обязательно сообщите врачу. Острая инфекция может временно повлиять на некоторые показатели крови, в том числе иммунного статуса. Врач решит, нужно ли переносить плановое обследование
🧪 А общий анализ мочи?
Здесь свои правила: утром проводим гигиену, собираем среднюю порцию первой утренней мочи в специальный контейнер. Первую небольшую порцию — в унитаз, среднюю — в контейнер. Доставляем в лабораторию как можно быстрее, желательно в течение двух часов
💚 Главное: если за один визит сдаёте сразу несколько анализов, в том числе биохимию, удобнее прийти утром натощак, взять с собой воду и перекусить после процедуры
Анализы любят точность. А мы любим, когда пациентам всё понятно!
🍃 Почти 300 листьев. Почти 300 человеческих историй
Американский художник Эрик Рейн создаёт удивительные произведения искусства из обычной проволоки. Тонкие, почти невесомые листья, каждый из которых посвящён конкретному человеку
За этой красотой стоит очень личная история
В 1987 году Эрик узнал, что у него ВИЧ. Он жил в Нью-Йорке, в кругу художников, музыкантов и других творческих людей. СПИД в те годы унес жизни многих его друзей и близких. Сам Эрик тоже тяжело болел
В 1996 году благодаря появившимся антиретровирусным препаратам его состояние значительно улучшилось. И тогда он начал проект Leaves («Листья»)
Каждый лист — портрет человека, которого Эрик знал и потерял. У каждого есть имя, своя форма, свой характер. Художник словно рисует проволокой, сохраняя память о людях, которых больше нет
За 30 лет проект вырос почти до 300 работ... Их выставляют в музеях и галереях разных стран
Эрик Рейн продолжает жить с ВИЧ, создавать искусство и рассказывать истории своего поколения
🍂 Сегодня в нашей воскресной рубрике — искусство, в котором нет ни одной случайной линии
Хочется новую татуировку, проколоть ухо или наконец решиться на пирсинг? А если у вас ВИЧ, можно?
Спойлер: да! Сам по себе ВИЧ не является противопоказанием для татуировок и пирсинга. Но есть нюансы
🔸 Иммунный статус имеет значение
Если вы принимаете АРВТ, вирусная нагрузка подавлена, а иммунная система работает нормально, специальных ограничений из-за ВИЧ нет
А вот при выраженном иммунодефиците, особенно если CD4 ниже 200 клеток/мкл, повышается риск инфекционных осложнений. Поэтому лучше сначала обсудить процедуру с инфекционистом. Возможно, разумнее отложить её до восстановления иммунитета
🔸 Стерильность — без компромиссов
Одноразовые иглы, стерильные инструменты, новые перчатки, индивидуальные порции краски. Всё это обязательно для любого клиента, независимо от ВИЧ-статуса
И помните: при нарушении правил безопасности можно заразиться не только ВИЧ, но и вирусными гепатитами В и С
🔸 Нужно ли говорить мастеру о ВИЧ?
Сообщать о диагнозе тату-мастеру или специалисту по пирсингу — исключительно ваше решение. Это ваша личная медицинская информация
Мастер должен соблюдать одинаковые меры безопасности при работе с каждым клиентом. Наличие или отсутствие ВИЧ не должно менять правила стерилизации и защиты
🔸 А после процедуры?
Соблюдайте рекомендации по уходу. Если появились нарастающее покраснение, отёк, сильная боль, гнойные выделения или температура — обратитесь к врачу
❤️ ВИЧ не мешает самовыражению. Главное — заботиться о здоровье, выбирать профессионалов и не экспериментировать со стерильностью
