СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.108▼ 0,9 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.145▼ 31,8 %было 214
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2▼ 74,8 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.66▲ 24,3 %было 54
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.61,6 %▲ 12,5 п. п.пунктир — было 49,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,38 %▼ 2,4 п. п.
было 3,74 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 24,5 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
145просмотров за период▼ 31,8 %
Средний охват поста — 66 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,38 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🦴 20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом
Остеопороз часто называют «тихой эпидемией». При этом коварном заболевании скелета кости теряют плотность, становятся пористыми и хрупкими, из-за чего риск серьезных переломов возрастает многократно – иногда для этого достаточно даже незначительного ушиба или неловкого движения.
❗️ Болезнь долгое время может развиваться абсолютно незаметно, проявляя себя лишь тогда, когда кости уже стали слишком уязвимыми.
🤔 Можно ли предупредить заболевание и какие симптомы должны насторожить? Узнайте из карточек.
Онкологические заболевания могут возникнуть у любого человека независимо от возраста. Однако значительную часть рисков мы способны предотвратить самостоятельно. Делимся сводом из 12 правил, соблюдение которых помогает избежать данный недуг.
✅ 1. Чистый воздух вместо дыма. Табачный дым содержит более 70 прямых канцерогенов. Отказ от сигарет, вейпов, кальянов и пассивного курения снижает риск рака легких, гортани, пищевода и мочевого пузыря в разы.
✅ 2. Защита в личной жизни. Инфекции, передающиеся половым путем — частые виновники онкологии. ВПЧ (вирус папилломы человека) провоцирует рак шейки матки и ротоглотки, а гепатиты B и C — рак печени.
✅ 3. Вес без лишней нагрузки. Избыток висцерального (глубокого) жира поддерживает в организме хроническое воспаление, повышая риск 13 видов рака, включая рак молочной железы, кишечника и поджелудочной железы.
✅ 4. Движение — лучший антидепрессант. Всего 150 минут активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы) ускоряют перистальтику кишечника, не давая токсинам застаиваться, и стимулируют иммунные клетки вовремя уничтожать мутировавшие клетки.
✅ 5. Радуга на тарелке. Чем больше в меню свежих овощей, зелени и клетчатки и меньше «мусорной» еды, тем благодарнее ваш кишечник.
✅ 6. Трезвый взгляд. При распаде алкоголя образуется ацетальдегид — яд, повреждающий ДНК здоровых клеток. Снижение спиртного прямо пропорционально уменьшает риск рака пищевода, печени и молочных желез.
✅ 7. Разумный загар. УФ-лучи разрушают ДНК клеток кожи, провоцируя опасную меланому. Не увлекайтесь соляриями и избегайте пекла.
✅ 8. На рабочем месте — в «броне». Если ваша работа связана с бензолом, асбестом, бытовой химией или лакокрасочными материалами, использование респираторов и перчаток — единственный способ уберечь легкие и кожу.
✅ 9. Свежий воздух в доме. Проветривайте комнаты и следите за вентиляцией — это помогает снизить концентрацию природного газа радона, который может накапливаться в помещениях.
✅ 10. Забота о женском здоровье. Грудное вскармливание (особенно дольше 6 месяцев) снижает эстрогеновую нагрузку и защищает молочные железы. А любые гормональные препараты в менопаузе важно принимать строго по назначению и под контролем гинеколога.
✅ 11. Инвестиция в будущее детей. Вакцинация от гепатита B надежно защищает печень, а прививка от ВПЧ, сделанная подросткам до начала половой жизни, предотвращает до 90% случаев рака шейки матки в будущем.
✅12. Диспансеризация. Флюорография, маммография, ПАП-тест, анализ на скрытую кровь и осмотр у терапевта позволяют поймать болезнь на 1-й стадии, когда она излечивается более чем в 95% случаев.
