ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.6780,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.728▼ 63,6 %было 2 122
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.5▼ 68,8 %было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 7,9 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 5,8 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🕒 Время приготовления: ~30 минут + охлаждение Порции: 4 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Мягкий творог — количество по вкусу 🟠 Сметана — количество по вкусу 🟠 Желатин — по инструкции на упаковке 🟠 Голубика — по вкусу 🟠 Белый шоколад — 100 г 🟠 Растительное масло — 1 ст. л.
🍴Приготовление: 1. Желатин залить водой и оставить набухать согласно инструкции. Затем растворить удобным способом, не доводя до кипения. 2. Мягкий творог смешать со сметаной. Влить подготовленный желатин и тщательно перемешать до однородности. 3. Добавить голубику и аккуратно перемешать, стараясь не повредить ягоды. 4. Выложить небольшими порциями на пергамент и убрать в морозилку на 15 минут, чтобы масса схватилась. 5. Белый шоколад растопить и смешать с растительным маслом до гладкости. 6. Обмакнуть голубичные облачка в шоколад и выложить на пергамент. Дать шоколадной глазури застыть в холодильнике.
🥕 Морковный кекс с орехами и изюмом #выпечка #десерт #50мин
🕒 Время приготовления: ~50 минут Порции: 6–8 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Морковь — 120 г 🟠 Грецкие орехи — 30 г 🟠 Изюм — 30 г 🟠 Пшеничная мука — 150 г 🟠 Сахар — 100 г 🟠 Коричневый сахар — 50 г 🟠 Растительное масло — 110 г 🟠 Яйца — 2 шт. 🟠 Корица — ½ ч. л. 🟠 Разрыхлитель — 5 г
🍴Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. Грецкие орехи измельчить, изюм промыть и обсушить. 2. В миске смешать яйца, обычный и коричневый сахар, затем влить растительное масло. 3. Добавить морковь, изюм и орехи. Перемешать. 4. Всыпать просеянную муку, корицу и разрыхлитель. Хорошо перемешать до однородности. 5. Переложить тесто в форму для выпечки. 6. Выпекать в разогретой до 170 °C духовке около 40 минут. Готовность проверить деревянной шпажкой. 7. Дать кексу немного остыть, затем вынуть из формы и подавать.
🍆 Лазанья из баклажанов с говядиной #ужин #обед #60мин
🕒 Время приготовления: ~60 минут Порции: 4–6 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Баклажаны — 3 шт. 🟠 Говяжий фарш — 500 г 🟠 Репчатый лук — 1 шт. 🟠 Томаты — 2 шт. 🟠 Перетёртые томаты — 400 г 🟠 Брынза — 200 г 🟠 Чеснок — 2 зубчика 🟠 Сладкая паприка — 1 ч. л. 🟠 Копчёная паприка — 1 ч. л. 🟠 Соль, перец — по вкусу 🟠 Растительное масло — для жарки 🟠 Зелень — для подачи
🍴Приготовление: 1. Баклажаны нарезать вдоль слайсами толщиной около 0,5 см. Выложить на смазанный маслом противень и запекать 10 минут при 190 °C. 2. Фарш обжарить на растительном масле до румяности. Добавить мелко нарезанный лук и готовить ещё 2 минуты. 3. Добавить измельчённый чеснок и нарезанные томаты. Тушить 4 минуты. 4. Влить перетёртые томаты, добавить паприку, соль и перец. Перемешать и готовить ещё 2 минуты. 5. Форму смазать маслом. Выложить слоями баклажаны, фарш в томатном соусе и кусочки брынзы. Повторить слои. 6. Запекать 25 минут при 180 °C. 7. Перед подачей посыпать свежей зеленью.
🥦 Запеканка с куриной грудкой и брокколи #ужин #обед #45мин
🕒 Время приготовления: ~45 минут Порции: 2–3 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Куриная грудка — 150 г 🟠 Брокколи — 300 г 🟠 Яйца — 4 шт. 🟠 Нежирный сыр — 75 г 🟠 Зелёный лук — по вкусу 🟠 Соль, чёрный перец, специи — по вкусу 🟠 Масло — для смазывания формы
🍴Приготовление: 1. Брокколи разделить на соцветия и отварить в кипящей воде около 2 минут. Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. 2. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, сыр натереть, зелёный лук мелко порезать. 3. Форму смазать маслом. Выложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук. 4. Яйца взбить с солью, перцем и специями. 5. Равномерно залить запеканку яичной смесью. 6. Выпекать в разогретой до 190 °C духовке 35–45 минут, до золотистой корочки.
🍚 Рис в азиатском стиле с овощами и яйцом #обед #ужин #25мин
🕒 Время приготовления: ~25 минут Порции: 2 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Рис — 100–150 г 🟠 Овощная смесь — 400 г 🟠 Яйца — 2 шт. 🟠 Растительное масло — 2 ст. л. 🟠 Соевый соус — по вкусу 🟠 Соль, перец — по вкусу
🍴Приготовление: 1. Рис отварить до готовности в подсоленной воде. 2. На сковороде разогреть растительное масло, добавить овощную смесь и обжаривать несколько минут, периодически помешивая. 3. В отдельной миске смешать готовый рис с яйцами. 4. Переложить рис с яйцами к овощам и готовить 8–10 минут, постоянно перемешивая, чтобы яйца полностью приготовились. 5. Добавить перец, при необходимости соль и соевый соус. Перемешать и подавать горячим.
🕒 Время приготовления: ~30 минут Порции: 4 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Куриное филе — 2 шт. 🟠 Растительное масло — 1 ст. л. 🟠 Бекон — 4 ломтика 🟠 Салат ромэн — 200 г 🟠 Помидоры черри — 150 г 🟠 Пшеничные сухарики — 150 г 🟠 Твёрдый сыр — 30 г 🟠 Соль, перец — по вкусу
Для соуса: 🟠 Яйцо — 1 шт. 🟠 Чеснок — 1 зубчик 🟠 Оливковое масло — 6 ст. л. 🟠 Лимонный сок — 1 ч. л. 🟠 Тёртый твёрдый сыр — 20 г 🟠 Соль, перец — по вкусу
🍴Приготовление: 1. Куриное филе нарезать ломтиками, посолить и поперчить. Обжарить до полной готовности. 2. Бекон обжарить до румяной корочки, затем выложить на бумажное полотенце. 3. Для соуса яйцо отварить 2 минуты, разбить в чашу блендера. Добавить чеснок, оливковое масло, лимонный сок, сыр, соль и перец. Взбить до однородности. 4. Листья ромэна нарвать, черри разрезать на четвертинки. Добавить соус и аккуратно перемешать. 5. Разложить салат по тарелкам. Сверху выложить курицу и бекон, добавить сухарики и посыпать тёртым сыром.
🕒 Время приготовления: ~15 минут Порции: 2 Сложность: легко 🧾Ингредиенты: 🟠 Длинный огурец — 1–2 шт. 🟠 Сливочный сыр — 1–2 ст. л. 🟠 Слабосолёный лосось или форель — 100 г 🟠 Авокадо — ¼ шт. 🟠 Зелёный лук — 3 стебля
Для соуса: 🟠 Соус терияки — 2 ст. л. 🟠 Рисовый уксус — 1 ст. л. 🟠 Свежий имбирь — по вкусу 🟠 Чеснок — 1 зубчик 🟠 Кунжутное масло — 1 ст. л. 🟠 Кунжут — 1 ч. л.
🍴Приготовление: 1. Огурец нарезать вдоль тонкими слайсами с помощью овощечистки. Слайсы с крупными семенами не использовать. 2. Разложить ломтики внахлёст на доске, формируя основу для ролла. 3. Смазать половину основы сливочным сыром. Выложить нарезанные лосось, авокадо и зелёный лук. 4. Края смазать оставшимся сыром и аккуратно свернуть огурец в плотный рулет. 5. Нарезать рулет на 6 кусочков. 6. Для соуса смешать терияки, рисовый уксус, тёртый имбирь, измельчённый чеснок, кунжутное масло и кунжут. 7. Полить роллы соусом непосредственно перед подачей.
🍴Приготовление: 1. Говядину нарезать очень тонкими полосками поперёк волокон. 2. Хорошо разогреть сковороду с растительным маслом. Обжарить мясо до румяности. 3. Добавить нарезанные лук и болгарский перец. Жарить ещё 3–4 минуты, помешивая. 4. Влить соус терияки, накрыть крышкой и тушить ещё 3–4 минуты. Убедиться, что говядина полностью приготовилась. 5. Лапшу заранее отварить по инструкции на упаковке и добавить в сковороду. Перемешать с мясом и овощами. 6. Посыпать кунжутом и подавать горячим.
🕒 Время приготовления: ~40 минут Порции: 6 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Банан — 35 г 🟠 Фруктовое пюре — 100 г 🟠 Кефир — 70 г 🟠 Яйцо — 1 шт. 🟠 Курага — 70 г 🟠 Изюм — 50 г 🟠 Фисташки — 60 г 🟠 Фундук — 60 г 🟠 Цельнозерновая пшеничная мука — 90 г 🟠 Разрыхлитель — ½ ч. л.
🍴Приготовление: 1. Курагу нарезать небольшими кусочками. Банан размять вилкой. 2. В миске смешать банан, фруктовое пюре, кефир и яйцо. 3. Добавить курагу, изюм, орехи, муку и разрыхлитель. Перемешать до однородности. 4. Выложить тесто в прямоугольную форму. 5. Выпекать в разогретой до 180 °C духовке около 28 минут. Готовность проверить деревянной шпажкой.
🍞 Сладкие гренки в духовке #завтрак #десерт #60мин
🕒 Время приготовления: ~60 минут Порции: 5 Сложность: легко
🧾 Ингредиенты: 🟠 Тостовый хлеб — 10 ломтиков 🟠 Сливки 10% — 200 мл 🟠 Молоко — 200 мл 🟠 Яйца — 4 шт. 🟠 Сахар, включая ванильный, — 100 г 🟠 Ванильный экстракт — 1 ч. л.
Для подачи: 🟠 Ягоды — по вкусу 🟠 Мята — по желанию 🟠 Сахарная пудра — по вкусу 🟠 Кленовый сироп — по вкусу 🟠 Сливочное масло — по желанию
🍴Приготовление: 1. В миске смешать яйца, молоко, сливки, сахар и ванильный экстракт. Взбить до однородности. 2. Выложить ломтики хлеба в форму для запекания и равномерно залить молочно-яичной смесью. Дать хлебу немного пропитаться. 3. Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 180 °C духовку на 30 минут. 4. Снять фольгу и запекать ещё 20 минут, чтобы гренки подрумянились. 5. Подавать тёплыми с ягодами, сахарной пудрой, мятой, кленовым сиропом или кусочком сливочного масла.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
