🍁 В комнате психологической разгрузки р.п. Соколовый психологом…
🍁 В комнате психологической разгрузки р.п. Соколовый психологом центра социального обслуживания населения Гагаринского административного района было проведено занятие с получателями социальных услуг на тему: «Способы снижения эмоционального напряжения».
✅ В ходе встречи были отработаны техники диафрагмального дыхания, рассмотрены методы задержки дыхания при стрессе, а также проведена релаксация на мешковидных креслах.
💯 Выбранная тема особенно актуальна для людей пожилого возраста, так как данные практики позволяют снизить уровень тревожности, повысить уверенность в себе, избавиться от бессонницы и способствуют общему улучшению психоэмоционального состояния.
🤝 Дополнительно «серебряный» волонтер Мусатова Н.П. провела беседу, в которой познакомила участников с принципами оздоровительного питания и упражнениями, направленными на повышение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
✅ В ходе встречи были отработаны техники диафрагмального дыхания, рассмотрены методы задержки дыхания при стрессе, а также проведена релаксация на мешковидных креслах.
💯 Выбранная тема особенно актуальна для людей пожилого возраста, так как данные практики позволяют снизить уровень тревожности, повысить уверенность в себе, избавиться от бессонницы и способствуют общему улучшению психоэмоционального состояния.
🤝 Дополнительно «серебряный» волонтер Мусатова Н.П. провела беседу, в которой познакомила участников с принципами оздоровительного питания и упражнениями, направленными на повышение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.