#ГАУСОКЦСОНГагаринскогоадминистративногорайона

#Залдлязанятийадаптивнойфизкультуры

👥Для получателей социальных услуг прошло очередное занятие по адаптивной физкультуре. Главной темой тренировки стала профилактика плоскостопия и укрепление опорно-двигательного аппарата.

✅В ходе занятия специалист по социальной реабилитации показала комплекс упражнений с использованием специального спортивного инвентаря: гимнастических палок и миниболов. Комплекс упражнений был разработан с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья получателей социальных услуг.

🤸Использование гимнастических палок позволило участникам улучшить координацию и обеспечить правильное распределение нагрузки на стопу при выполнении упражнений. Занятия с миниболами были направлены на самомассаж стоп, укрепление мышц свода и повышение эластичности связок.

💯Здоровье стоп напрямую влияет на состояние коленных суставов и позвоночника, что критически важно для сохранения мобильности в пожилом возрасте. Регулярное выполнение простых, но эффективных упражнений с палками и мячами помогает предотвратить развитие плоскостопия, уменьшить болевые ощущения при ходьбе и снизить риск падений.

Присоединяйтесь к нам!
☎Записаться на занятия можно по телефону: 8 (8452) 65-32-61.