О пользе ходьбы.Давно доказано, что регулярная ходьба оказывает положительный эффект на здоровье человека

Это самый доступный способ улучшить самочувствие. Сегодня все чаще используются различные гаджеты(фитнес-браслеты, шагомеры и т.д.), чтобы более точно отслеживать свои тренировки. Такое занятие подходит для любого возраста, включая и пожилых людей.
При ходьбе пешком работают мышцы всего тела.
Что еще происходит?
-укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы
-снижается повышенный уровень глюкозы в крови;
-укрепляются мышцы и суставы, повышается плотность костей
-улучшается зрение
-снижается внутриглазное давление,
-нормализуется мозговая деятельность
-насыщается мозг кислородом и улучшается память,
-улучшается работа нервной системы
-укрепляется иммунная система
-сжигаются лишние калории
-укрепляется позвоночник, корректируется осанка
В нашем Центре имеются все необходимые условия для ходьбы. Можно не просто гулять по тропинкам (что тоже само по себе хорошо), но и использовать специальные терренкуры различной сложности.
Карта терренкуров находится у входа в медицинский корпус.
Приглашаем всех желающих улучшить свое здоровье самым доступным способом!
#ПещераМонаха