«Отдохни от телефона, отложи хотя бы на час, не порти зрение». Как…

«Отдохни от телефона, отложи хотя бы на час, не порти зрение». Как часто вы говорите эти слова своему ребёнку? В цифровую эпоху отказаться надолго от гаджетов – всё равно что попасть на необитаемый остров.

Отказаться нельзя, но можно организовать использование телефонов и планшетов так, чтобы снизить нагрузку на глаза. В карточках – основные правила. Запоминайте!