Эмоциональный интеллект – это наш внутренний компас, помогающий…
Эмоциональный интеллект – это наш внутренний компас, помогающий ориентироваться в мире чувств, как собственных, так и тех, что испытывают другие люди. Развивать эту "мышцу" особенно важно с самого детства. Исследования показывают: чем лучше малыш разбирается в эмоциях, тем легче ему строить дружбу, находить общий язык со сверстниками и справляться с внутренними бурями.
Умение решать споры, выстраивать крепкие отношения, производить нужное впечатление – все это сферы, где правит бал эмоциональный интеллект. Чем лучше мы понимаем, что чувствуем сами и что чувствуют другие, тем проще нам даются эти задачи.
Когда мы озвучиваем свои эмоции, происходит настоящее чудо: мы успокаиваемся и начинаем мыслить яснее. Ведь наш мозг по своей природе боится всего неизведанного. А то, что получило название, обретает форму, становится понятнее.
Родители – главные учителя в этом "психологическом букваре". Показывая на своем примере, как распознавать и называть свои чувства, они закладывают основу эмоционального интеллекта. Каждое озвученное чувство – это как кирпичик в строительстве этого важного здания.
Научиться управлять своими эмоциями – задача не из легких, порой и взрослые с ней справляются с трудом. Это умение позволяет выражать себя искренне, не раня ни себя, ни окружающих. А с детьми тренироваться лучше всего через игру.
Представьте: вечерние сказки или истории во время поездки или прогулки. Неважно, насколько "художественно" вы рассказываете. Главное – чтобы в истории был герой, события, чувства и поступки, соответствующие этим чувствам.
Практика ведения "дневника эмоций" – отличный способ развить самоанализ. Ребенок или подросток начнет чаще прислушиваться к себе, называя и записывая свои переживания. Формат записей может быть самым разным, в зависимости от возраста и интересов.
Для малышей подойдут наклейки с забавными смайликами, а для ребят постарше – возможность рисовать свои эмоции или события дня.
Это поможет постепенно "перенастроить" восприятие, чтобы не зацикливаться на негативе. Когда появляется новый взгляд на вещи, рождаются и новые, более управляемые и осознанные чувства.
#СоветПсихолога
#ГАУСОКЦСОНИвантеевскогорайона
Умение решать споры, выстраивать крепкие отношения, производить нужное впечатление – все это сферы, где правит бал эмоциональный интеллект. Чем лучше мы понимаем, что чувствуем сами и что чувствуют другие, тем проще нам даются эти задачи.
Когда мы озвучиваем свои эмоции, происходит настоящее чудо: мы успокаиваемся и начинаем мыслить яснее. Ведь наш мозг по своей природе боится всего неизведанного. А то, что получило название, обретает форму, становится понятнее.
Родители – главные учителя в этом "психологическом букваре". Показывая на своем примере, как распознавать и называть свои чувства, они закладывают основу эмоционального интеллекта. Каждое озвученное чувство – это как кирпичик в строительстве этого важного здания.
Научиться управлять своими эмоциями – задача не из легких, порой и взрослые с ней справляются с трудом. Это умение позволяет выражать себя искренне, не раня ни себя, ни окружающих. А с детьми тренироваться лучше всего через игру.
Представьте: вечерние сказки или истории во время поездки или прогулки. Неважно, насколько "художественно" вы рассказываете. Главное – чтобы в истории был герой, события, чувства и поступки, соответствующие этим чувствам.
Практика ведения "дневника эмоций" – отличный способ развить самоанализ. Ребенок или подросток начнет чаще прислушиваться к себе, называя и записывая свои переживания. Формат записей может быть самым разным, в зависимости от возраста и интересов.
Для малышей подойдут наклейки с забавными смайликами, а для ребят постарше – возможность рисовать свои эмоции или события дня.
Это поможет постепенно "перенастроить" восприятие, чтобы не зацикливаться на негативе. Когда появляется новый взгляд на вещи, рождаются и новые, более управляемые и осознанные чувства.
#СоветПсихолога
#ГАУСОКЦСОНИвантеевскогорайона