Тест на жизнь

Как понять, что беда уже стучится в дверь? Существует простой тест, который должен знать каждый. Он называется FAST (Face-Arm-Speech-Time):

F (face) — лицо. Попросите человека улыбнуться. Если одна сторона лица остаётся неподвижной, это тревожный сигнал.

A (arm) — рука. Поднимите обе руки вверх. Одна опускается сама собой?

S (speech) — речь. Произнесите простую фразу. Нарушено ли произношение?

T (time) — время. Немедленно вызывайте скорую помощь!

Если вы заметили хотя бы один признак, счёт идёт на секунды. Номер телефона скорой помощи нужно помнить всегда: 103 или 112.

До приезда медиков уложите больного горизонтально, обеспечьте доступ свежего воздуха, расстегните стесняющую одежду и постарайтесь успокоить пострадавшего. Ни в коем случае нельзя пытаться дать ему питьё или еду.

Жизнь без рисков

Профилактика инсульта — это ежедневная работа. Национальные проекты делают акцент не только на лечении, но и на формировании здорового образа жизни.

Главный рецепт прост: движение. Ежедневная физическая активность продолжительностью от 30 до 40 минут способна творить чудеса. Прогулка в парке, плавание или простая зарядка утром запускают механизмы защиты организма.

Рацион питания также играет ключевую роль. Сократите потребление соли до 5 граммов в сутки, ограничьте жирную пищу и добавьте в меню овощи и фрукты. Контроль веса и регулярные медицинские осмотры должны стать привычкой.

— Здоровье каждого жителя области зависит прежде всего от него самого, — резюмирует Римма Яхина. — Современная медицина даёт нам инструменты для спасения, но первый шаг всегда делает сам человек. Неделя борьбы с инсультом — это напоминание о том, что наше будущее в наших руках.

Будьте внимательны к себе и своим близким. Берегите свой мозг.

 

Министерство здравоохранения области

По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»