МБУК КДЦ «ТАНДЕМ»

V Всероссийский гражданско-патриотический диктант «Моя любовь, душа моя – Россия!»

‼С 5 по 8 ноября 2026 года в нашей стране пройдёт V Всероссийский гражданско-патриотический диктант «Моя любовь, душа моя – Россия!».

Диктант направлен на укрепление гражданского мира и согласия в России, единства народов на основе общероссийской гражданской идентичности, на защиту исторической правды, сохранение и укрепление традиционных духовно-нравственных ценностей, на формирование в молодёжном сознании общественно значимых ориентиров развития общества.

🔸Диктант приурочен к Году единства народов России.
🔸Участников ждут 30 вопросов по шести темам: «История», «Культура», «Год единства народов России», «Право», «Гражданская идентичность», «Религии».
🔸Задания адаптированы для трёх возрастных категорий: школьников 5–11 классов, студентов колледжей, техникумов и вузов, а также взрослых и пенсионеров.

🔸Диктант начнётся 5 ноября в 10:00 и будет доступен для прохождения до 23:59 8 ноября по московскому времени.
🔸Каждый участник получит электронный сертификат с количеством набранных баллов. Победители будут приглашены в Президентскую академию для награждения, а также получат возможность принять участие в просветительской программе в Свято-Троицкой Сергиевой лавре (город Сергиев Посад).

Присоединиться к проекту и проверить свои знания можно на сайте диктанта https://www.ranepa.ru/diktant-grazhdansko-patrioticheskiy/?utm_source=yandex.ru&utm_medium=organic&utm_campaign=yandex.ru&utm_referrer=yandex.ru самостоятельно.

Неделя с 19 по 25 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров.

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Только вовремя принятые профилактические меры позволят не только его укрепить, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

Следует отметить, что каждый человек в своей повседневной жизни должен понимать всю важность медицинского профилактического осмотра и диспансеризации.

Почему это важно: многие серьёзные заболевания (гипертония, диабет, болезни сердца, онкология) на ранних стадиях развиваются бессимптомно. Диспансеризация помогает выявить начинающиеся недуги и предпринять необходимые меры по недопущению развития заболевания.

Диспансеризация — расширенный комплекс обследований, чтобы найти риски и скрытые проблемы.
Профосмотр — базовый набор процедур, чтобы держать здоровье под контролем.

Что обычно входит в обследование:
- анкетирование и оценка факторов риска;
- измерение давления, роста, веса, расчёт индекса массы тела;
- анализы крови (в том числе на холестерин и глюкозу);
- ЭКГ, флюорография, другие исследования по возрасту и показаниям.
Главное: диспансеризация и профосмотры — бесплатные по полису ОМС.

Не откладывайте заботу о себе: иногда один визит к врачу спасает годы здоровой жизни.

❗Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

❗Диспансеризация направлена на раннее выявление основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, т.е. снижение инвалидизации, преждевременной смертности и увеличение продолжительности жизни.

Будьте здоровы

ТРЕЗВОСТЬ — ВРЕМЯ ДЛЯ ЖИЗНИ

Трезвость — это не отказ от удовольствия. Тогда от чего?

Трезвость часто представляют как длинный список того, от чего теперь нужно отказаться.
Но если посмотреть на неё с точки зрения работы мозга и поведения, вопрос можно поставить иначе:
не от чего человек отказывается, а что меняется в его способе получать удовольствие и справляться со своим состоянием.

Алкоголь способен быстро менять эмоциональное состояние: снижать ощущение напряжения, помогать расслабиться или легче чувствовать себя в компании.

Именно эта быстрота может закреплять определённый сценарий:
напряжение → алкоголь → быстрое изменение состояния.

Мозг запоминает подобные связи, и со временем знакомый способ может становиться привычным.

Трезвый образ жизни позволяет постепенно формировать другие сценарии.

Отдых может быть связан с восстановлением, встреча с друзьями — с общением, выходной — с новыми впечатлениями, а хороший вечер — с ощущением спокойствия.

Удовольствие не исчезает вместе с алкоголем. Меняется его источник и способ его получения.
Прогулка, музыка, любимая еда, творчество, физическая активность, интересный разговор или ощущение завершённого дела — всё это может становиться частью полноценной жизни и приносить положительные эмоции.

Трезвость в таком случае — не отказ от удовольствия, а расширение возможностей жить, отдыхать и получать удовольствие без привязки к одному способу изменить своё состояние.

🏆 Стартовал Всероссийский конкурс-премия по поддержке граждан с инвалидностью «Безграничные возможности»

Это конкурс для людей с инвалидностью, которые хотят поделиться своими достижениями, и тех, кто создает условия, в которых люди с инвалидностью могут учиться, работать, заниматься любимым делом и жить своей жизнью.

По всей стране есть истории, которые заслуживают того, чтобы их услышали. Покажите свою. Возможно, именно она поддержит и вдохновит человека, которому сейчас это нужно.

📌 Что можно представить на конкурс?
Конкурс проходит в двух треках:
🔹 «Люди без границ» – личные истории и достижения в самых разных сферах: от семьи и карьеры до учебы и путешествий
🔹 «Норма жизни» – проекты и практики, которые создают больше возможностей для людей с инвалидностью: от трудоустройства и образования до культуры, технологий и доступной среды.

В конкурсе важны самые разные истории: о семье и работе, творчестве и путешествиях, мечтах и любимом деле, проектах и людях, которые помогают другим.

📌 Как принять участие?
Заявки принимаются c 9 октября до 30 ноября на сайте: безграничные-возможности.рф
Они могут содержать как текстовое описание истории или проекта, так и фото, видео.

Конкурс-премия проходит в два этапа: сначала региональный отбор, затем федеральный. Победителей будут определять 14 членов жюри – выдающиеся представители спорта, культуры и общественной жизни.
📍 Церемония награждения состоится 22 апреля 2027 года.
#МБУККДЦТандем

📲 Записывайтесь на приём к врачу через мессенджер MAX

С помощью чат-бота национального мессенджера доступна запись на консультацию к врачу или вызов специалиста на дом.

Как воспользоваться сервисом?
✅Откройте приложение мессенджера MAX на вашем устройстве.
✅ Перейдите в строку поиска, расположенную вверху экрана
✅Введите следующую фразу: "Моё здоровье" Самарской области" или перейдите по ссылке https://max.ru/so_registratura_bot
✅Выберите найденный сервис из списка результатов поиска.
✅Ознакомьтесь с условиями предоставления услуги и подтвердите своё согласие на обработку персональных данных.
✅Введите необходимые личные данные:
- Номер вашего полиса ОМС
✅Нажмите кнопку подтверждения введённых данных.

👌 Теперь вы можете выбрать удобное время приёма или вызвать врача на дом прямо через этот сервис.

Следуя этим простым шагам, вы легко сможете записаться на приём к врачу удобным способом.

#записьнаприем
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть
#МБУККДЦТандем

Полиция Самарской области предупреждает: проверяйте информацию, вам могут звонить мошенники

Скамеры могут говорить о «секретной информации» или о том, что вы должны принять решение прямо сейчас. Не поддавайтесь на провокации.

• Если вам звонят от имени Центрального банка, наберите номер горячей линии Банка России 8-800-300-3000.

• Если вам предлагают деньги от имени какого-либо ведомства, позвоните туда и уточните информацию.

• Если вам сообщили о блокировке банковской карты, свяжитесь с банком, выпустившим вашу карту, и уточните эту информацию. Телефон контактного центра находится с обратной стороны карты. Вы также можете найти его на официальном сайте банка. Список адресов официальных сайтов банков можно посмотреть на сайте Банка России.

•Прежде чем принять какое-либо решение, связанное с крупными для вас денежными расходами, посоветуйтесь с близкими.

Видео: Банк России
#МБУККДЦТандем

Видео: https://vk.ru/video-211977564_456239141

С 14 по 17 октября 2026 года в Нижнем Новгороде пройдет Слёт поисковых отрядов ПФО «Никто не забыт». Проект реализуется под патронатом полпреда Президента РФ в ПФО Игоря Комарова.

Полпред отметил: «Сегодня поисковое движение в Приволжском федеральном округе объединяет около 8 тысяч молодых людей. Они помогают возвращать имена погибших бойцов, устанавливать судьбы защитников Отечества и сохранять историческую правду. Важно, что именно молодое поколение продолжает эту работу, сохраняя живую связь времён и память о подвиге нашего народа».

В Слёте участвуют 240 поисковиков из 15 команд 14 субъектов ПФО и УрФО. Цель проекта — развитие патриотизма и передача традиций. Ребята посоревнуются в архивном поиске, военно-исторических викторинах, оказании первой помощи и документировании работ. Впервые пройдет испытание «Поисковая тропа», максимально приближенное к реальным полевым условиям. Также пройдут заочные номинации: «Наставник», «Воспитанник», «Поддержка». 15 и 16 октября в нижегородском «Манеже» для всех желающих откроется выставка артефактов ВОВ, найденных в этом году. Приходите прикоснуться к истории!
#МБУККДЦТандем