21 октября приглашаем родителей и педагогов на практическое занятие в рамках проекта «Свет маяка».
📅 21 октября, среда
🕝 14:30
📍 корпус на Первомайском пр-те, спортивный зал
Тема встречи – «Дыхание вместо валерьянки: саморегуляция в моменте».
На занятии будем осваивать дыхательные практики, которые помогают снизить напряжение в ситуациях тревоги, гнева и сильного эмоционального напряжения. Разберём, как использовать дыхание как простой способ саморегуляции, когда нужно быстро собраться и вернуть себе более спокойное состояние. АФК
Формат будет практическим: немного теории и больше упражнений, которые можно повторять самостоятельно.
👟 Приходите в удобной спортивной форме, чтобы было комфортно выполнять упражнения и свободно двигаться.
📝 Запись на встречу:
https://forms.yandex.ru/u/6aa2c4c502848f3a20703ee1
💚 Ждём вас 21 октября в 14:30.