ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.290▲ 1,0 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 475▼ 22,3 %было 2 087
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.60▲ 40,4 %было 47
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,7 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.121▼ 13,4 %было 139
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.41,6 %▼ 6,9 п. п.пунктир — было 48,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,07 %▲ 1,8 п. п.
было 2,25 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▲ 2,6 %было 2,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 25 окт 2026−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 475просмотров за период▼ 22,3 %
Средний охват поста — 121 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,07 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:48 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Очень радостно, что Бог даёт возможность делать благо для многих людей, а в ответ получать столько щедрой благодарности! 🙏🥰❤️❤️❤️
Хочу поделиться интересным видео о том, как правильно разделывать рыбу. 🐟 Возможно, кому-то пригодится!
И напоминаю: валаамская форель снова будет в Москве! 🥰
📅 Новая дата поставки - 10 ноября, если не будет шторма и корабль сможет выйти в путь ☺️🤞
Кто ещё не прислал свой заказ, пишите мне в личные сообщения. ❤️
🐟 Рыба - важная часть полноценного рациона. Для здоровья взрослого человека хороший ориентир - включать рыбу в меню примерно 2–3 раза в неделю, чередуя разные виды.
🤓И отдельно для тех, кто пишет мне, что рыбу не ест, а предпочитает морепродукты. Это тоже ценные продукты, но они не являются полноценной заменой рыбе по составу: содержание омега-3, витаминов и других нутриентов зависит от конкретного вида продукта. Поэтому я рекомендую не исключать качественную рыбу из рациона без необходимости, а разнообразить меню и рыбой, и морепродуктами. ❤️
А ещё мне хочется напомнить, что забота о здоровье складывается из простых вещей: качественных продуктов, разумного подхода к питанию и внимания к тому, что мы каждый день кладём на свою тарелку.
А вы любите рыбу? И умеете разделывать её самостоятельно или предпочитаете доверить это дело профессионалам? 🥰
Мне вновь удалось договориться о поставке Валаамской форели для всех, кто заботится о своём качественном питании!
📅 Новая дата поставки в Москву - 10 ноября, если не будет шторма и корабль сможет выйти в путь ☺️🤞
Кто ещё не прислал свой заказ, пишите мне в личные сообщения. 🥰
А сегодня предлагаю приготовить на ужин запечённую форель с целым подносом вкусных овощей! 🍋🐟🥦
У кого ещё осталась форель с Валаама, обязательно попробуйте этот рецепт! Свежая рыба и правильно замороженная рыба могут быть одинаково ценными по питательному составу. Но качество хранения имеет значение, поэтому при выборе рыбы обращайте внимание на условия заморозки и хранения.
🍋 Запечённая форель с овощами и сливочно-лимонным соусом с укропом
Ингредиенты 🐟 Для рыбы: 3 филе форели 4 ст. л. оливкового масла Сок ½ небольшого лимона 1 ч. л. горчицы 2 зубчика чеснока, натёртых Свежая петрушка, мелко нарезанная ½ ч. л. чёрного перца ½ ч. л. паприки ½ ч. л. хлопьев красного перца Соль по вкусу
🥦 Для запечённых овощей:
500 г молодого картофеля 2 моркови 2 небольших красных луковицы 5–6 грибов 250 г соцветий брокколи ½ ч. л. паприки ½ ч. л. чесночного порошка ½ ч. л. чёрного перца ½ ч. л. соли 4–5 ст. л. оливкового масла
🥛 Для сливочно-лимонно-горчичного соуса с укропом:
2 ст. л. сливочного масла 1 ровная ст. л. пшеничной муки 280 мл молока 1 горсть свежего укропа, мелко нарезанного 1 ч. л. горчицы Сок ½ небольшого лимона или по вкусу 1 зубчик чеснока, натёртый 1 ч. л. паприки Соль и чёрный перец по вкусу.
Готовим, собираем семью за столом и наслаждаемся вкусным ужином! 😋
☀️Готовое меню на пять дней с рецептами, граммовками и расчётом калорийности и БЖУ. ☀️Ежедневный разбор меню и ответы на вопросы. ☀️Первая утренняя зарядка и самомассаж лица. ☀️Формируем личную цель на эти пять дней.
🕊️День 2. Нутрицевтическая поддержка 💊🥤
☀️Разбираемся в добавках грамотно. ☀️Отдельный эфир с нутрициологом. ☀️Как читать состав и дозировки. ☀️Как оценивать необходимость добавок, учитывать противопоказания и взаимодействия с лекарствами.
☀️Как ориентироваться в ассортименте Forever и применять продукцию согласно инструкции.
🕊️День 3. Антистресс и восстановление🧘♀️
☀️Учимся переключаться и расслабляться. ☀️Эфир с приглашённым специалистом по ароматерапии. ☀️Дыхательные и расслабляющие практики. ☀️Простые способы организовать вечернее восстановление. ☀️Продолжаем зарядку, массаж и работу с меню.
🕊️День 4. Красота и уход за собой🥰 ☀️Ежедневные ритуалы для кожи. ☀️Эфир по домашнему уходу за кожей. ☀️Утренний самомассаж лица, который ты покажешь участницам. ☀️Как сочетать уход, питание, сон и другие привычки. ☀️Ответы на вопросы по домашним процедурам.
🕊️День 5. Моя система заботы о себе👸 ☀️Закрепляем результат🥰 ☀️Подводим итоги пяти дней. ☀️Определяем привычки, которые хочется сохранить. ☀️Составляем личный план питания, движения, сна и ухода. ☀️Обсуждаем, как продолжать заботиться о себе без перегрузки.
Это будут 5 дней - которые вырвут вас из привычного хождения по-кругу! И дадут новый виток улучшения внешности, здоровья и качества жизни 🥰
Девушки, присоединиться к моему пятидневному интенсиву «5 дней заботы о себе» можно двумя способами.
Первый - при заказе продукции Forever на официальном сайте на сумму от одного балла. Мы вместе подберём набор под ваши задачи: здоровье, питание или уход за кожей. В этом случае пять дней моего сопровождения нутрициолога вы получаете в подарок.
Второй вариант - пройти интенсив самостоятельно, без заказа продукции. Стоимость участия составит 3 500 рублей.
В программе вас ждут готовое сбалансированное меню, утренние зарядки и самомассаж лица, практики для качественного сна, эфир со специалистом по ароматерапии и отдельная встреча о нутрицевтической поддержке.
Я хочу, чтобы эти пять дней стали для вас не просто марафоном, а хорошим стартом к более осознанной заботе о себе.
Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения слово «ИНТЕНСИВ». Я расскажу об условиях и помогу выбрать подходящий вариант участия.
Я подготовила для вас видео с разными направлениями Forever: иммунитет, здоровье, поддержка опорно-двигательного аппарата, энергия, красота, уход за кожей, гигиена, контроль веса, детское здоровье и многое другое.
🌿 Что актуально именно для вас? С чего хотели бы начать или какой курс продолжить?
Выбирайте интересующие продукты и линейки! Если вы уже умеете самостоятельно оформлять заказ на официальном сайте Forever в Казахстане, можете сделать это сегодня или завтра, 22–23 октября. Если нужна помощь, пишите мне! Я помогу с выбором и оформлением заказа с учётом вашей персональной скидки. 💚
Напишите в комментариях, какому направлению заботы о здоровье и красоте вы хотели бы уделить внимание!
Самые частые запросы, варианты наборов и программ разберём на прямом эфире.
🎁 А с 1 ноября стартуем в пятидневный интенсив с нутрициологом!
Это мой подарок тем, кто только знакомится с продукцией Forever, и тем, кто уже давно заботится о себе с её помощью.
Если нужна помощь с выбором продуктов и расчётом стоимости, пишите мне в личные сообщения. 💌
▶ видео
▶ видео
