Важно
Привет! Прости, что пропала... Я тут бегаю по врачам
Недавно мне написала знакомая. Мы не общались пару месяцев. Спрашиваю: «Ты куда пропала?»
А она отвечает:
Да навалилось всё. Ничего не успеваю. Совсем гемоглобин низкий, сил нет никаких, хожу по врачам.
И знаете, я часто слышу эту фразу — «низкий гемоглобин».
Но далеко не все понимают, что это на самом деле значит.
Давайте по-простому.
Гемоглобин — это такие «грузовички» в крови, которые развозят кислород по всем клеткам.
А железо — это деталь, из которой эти грузовички сделаны. Если железа почти нет, организму просто не из чего строить гемоглобин. Грузовичков становится мало — и клетки начинают задыхаться без кислорода.
❗️Отсюда и вся история: усталость, сонливость, туман в голове, бледность, выпадение волос, ломкие ногти, одышка, сердцебиение, «нет сил жить».
Это клетки голодают по кислороду.
Почему железо падает?
Само по себе оно не падает.
Причины обычно такие:
📌 Мало приходит с едой (не хватает мяса, печени, бобовых, зелени, витамина C).
📌 Плохо всасывается (проблемы с ЖКТ, низкая кислотность, лекарства).
📌Организм теряет железо (обильные месячные, скрытые кровотечения).
📌Повышенный расход (стресс, беременность, спорт, восстановление после болезней).
📌Не хватает «помощников» — B12, фолата, белка, меди, витамина C. Без них железо просто не работает.
И вот здесь ключевое.
Просто «попить железо» часто не помогает.
Организм — это не склад, а завод. Заводу нужны все комплектующие, а не одна гайка.
Поэтому я всегда говорю про клеточное питание.
Это не про «ещё одну витаминку», а про то, чтобы дать клеткам полный набор: белок, железо в усвояемой форме, B12, фолат, витамин C, медь, цинк, витамин A.
Тогда костный мозг получает материал, кровь восстанавливается, а клетки — кислород.
❓Но! Сначала нужно найти причину.
Если есть кровопотеря, мы можем сколько угодно заливать железо — это как носить воду в дырявое ведро.
Поэтому параллельно обязательно к врачу: проверить ферритин, ОЖСС, B12, фолат, ТТГ, ОАК и найти, куда железо уходит или почему не всасывается.
Я не обещаю «чудо-таблетку». И клеточное питание не «лечит анемию» — оно помогает устранить дефициты и поддержать восстановление. А причину и само лечение определяет врач. Это важно.
Но если убрать причину и дать клеткам правильное питание — организм реально начинает восстанавливаться.
С низким гемоглобином шутки плохи. Если чувствуете головокружение, одышку, сердцебиение, слабость — это звоночек. Надо не тянуть.
А вы проверяли свой ферритин и гемоглобин?
Или, может, тоже списывали усталость на «просто устала»? Поделитесь в комментариях 👇
Привет! Прости, что пропала... Я тут бегаю по врачам
Недавно мне написала знакомая. Мы не общались пару месяцев. Спрашиваю: «Ты куда пропала?»
А она отвечает:
Да навалилось всё. Ничего не успеваю. Совсем гемоглобин низкий, сил нет никаких, хожу по врачам.
И знаете, я часто слышу эту фразу — «низкий гемоглобин».
Но далеко не все понимают, что это на самом деле значит.
Давайте по-простому.
Гемоглобин — это такие «грузовички» в крови, которые развозят кислород по всем клеткам.
А железо — это деталь, из которой эти грузовички сделаны. Если железа почти нет, организму просто не из чего строить гемоглобин. Грузовичков становится мало — и клетки начинают задыхаться без кислорода.
❗️Отсюда и вся история: усталость, сонливость, туман в голове, бледность, выпадение волос, ломкие ногти, одышка, сердцебиение, «нет сил жить».
Это клетки голодают по кислороду.
Почему железо падает?
Само по себе оно не падает.
Причины обычно такие:
📌 Мало приходит с едой (не хватает мяса, печени, бобовых, зелени, витамина C).
📌 Плохо всасывается (проблемы с ЖКТ, низкая кислотность, лекарства).
📌Организм теряет железо (обильные месячные, скрытые кровотечения).
📌Повышенный расход (стресс, беременность, спорт, восстановление после болезней).
📌Не хватает «помощников» — B12, фолата, белка, меди, витамина C. Без них железо просто не работает.
И вот здесь ключевое.
Просто «попить железо» часто не помогает.
Организм — это не склад, а завод. Заводу нужны все комплектующие, а не одна гайка.
Поэтому я всегда говорю про клеточное питание.
Это не про «ещё одну витаминку», а про то, чтобы дать клеткам полный набор: белок, железо в усвояемой форме, B12, фолат, витамин C, медь, цинк, витамин A.
Тогда костный мозг получает материал, кровь восстанавливается, а клетки — кислород.
❓Но! Сначала нужно найти причину.
Если есть кровопотеря, мы можем сколько угодно заливать железо — это как носить воду в дырявое ведро.
Поэтому параллельно обязательно к врачу: проверить ферритин, ОЖСС, B12, фолат, ТТГ, ОАК и найти, куда железо уходит или почему не всасывается.
Я не обещаю «чудо-таблетку». И клеточное питание не «лечит анемию» — оно помогает устранить дефициты и поддержать восстановление. А причину и само лечение определяет врач. Это важно.
Но если убрать причину и дать клеткам правильное питание — организм реально начинает восстанавливаться.
С низким гемоглобином шутки плохи. Если чувствуете головокружение, одышку, сердцебиение, слабость — это звоночек. Надо не тянуть.
А вы проверяли свой ферритин и гемоглобин?
Или, может, тоже списывали усталость на «просто устала»? Поделитесь в комментариях 👇
Просмотры: 12
