Вечер после рабочего дня.
Вы устали
Шея напряженная
Голова тяжёлая
Придет ли спокойный сон?
Попробуйте помочь себе вечером
Отпустить этот день и расслабиться
За нашим ухом ( с обеих сторон)есть волшебная точка — у сосцевидного отростка, где крепится грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ)
Это анатомический «перекрёсток»:
Здесь крепятся мышцы шеи, рядом проходят нервы, сосуды, лимфоузлы и веточка блуждающего нерва.
🌠Если перед сном мягко, без боли, помассировать/прижать эту зону с обеих сторон 20–30 секунд.
Спокойно дышать.
Давить сильно не нужно!
🌠И получаем релакс- эффект:
•напряжение уходит
• расслабляется «мышца стресса» — шея и голова отпускает
• улучшается лимфоотток — меньше тяжести и отёчности утром
• налаживается кровоток в шее и голове;
• включается парасимпатика — тело переходит в режим отдыха.
МЯГКО. СПОКОЙНО. БЕРЕЖНО.
Слегка чувствительно может быть.
Боль- это не норма
А если сон все равно беспокойный- лучше добавить вечером БАД от природы для полного расслабления и ночной перезагрузки с пользой для мозга, нервной системы и кишечника:
https://max.ru/id610106143139_biz/AaEhq4sLdAM