Кастыря Ольга || Девчачий ЧАТ
Личный Блог 🌸
•Тренер универсал
•Диетолог-нутрициолог
•Специалист по кинезиотейпированию
•Любитель ЗОЖ
•Увлекаюсь гормональной ЙОГОЙ
💸 Платные каналы:
Шагай||Танцуй||Худей
https://max.ru/join/c3azWSCO2HPXvqrabUBo03z8rtsHvckGjYVOB9AzNA4
Йога гормонов https://max.ru/join/y1JGS7PbtyFh7965Blwe4jOnUpL-5ocPdhc5G7jq78g
- Каналов в рубрике
- 4 417
- Место этого канала
- № 1 185
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 9 980
- Каналов в рубрике
- 11 695
- Место этого канала
- № 5 030
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
−3подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
655просмотров за период 35,3 %
Средний охват поста — 45 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
0,76 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 06:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Репост из «Кастыря Ольга||подкасты»
▶ видео
Репост из «Кастыря Ольга||подкасты»
▶ видео
🚀Внутренний или внешний драйвер действий: почему мы что‑то делаем.
🚀Включает эмоции, потребности, ценности и вознаграждения.
Цель
💯Конкретный ожидаемый результат в будущем: что мы хотим получить.
💯Характеризуется сроком, измеримостью и соответствием ожидаемому результату.
«Почему хочу» - это мотивация; «Что хочу» - это цель!
Поделитесь своими мотивашками и целями🫶
Скоро моё ДР 🎉
Для тех, кто хочет меня поздравить - открыла Подарок - СБОР 🎁
https://t.tb.ru/pm_short/4OfZ1hsSJAb
У меня есть мечта - хорошая камера для съёмок)
Это касается всех сфер нашей жизни, в том числе и в процессе похудения🧐
Хочу помочь ВАМ разобраться 🧡
Репост из «Кастыря Ольга||подкасты»
▶ видео
Репост из «Кастыря Ольга||подкасты»
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…