️ Чай, кофе и… тема принятия себя!🫂
Вчера на долгожданной встрече «Поговорим?» с молодежью объединения «Чай и кофе с психологом» мы погрузились в глубокую и важную тему — принятие себя и различных ситуаций в жизни.
-рассмотрели, какие бонусы получает человек, который дружит с собой на все сто (спойлер: много свободы, спокойствия и сил)
-проанализировали, что теряет тот, кто годами не может себя принять
-честно посмотрели, что именно нам бывает так сложно принять в себе и в обстоятельствах
Наш разговор помог сформулировать 4 небольших лайфхака, которые могут помочь пройти путь к принятию. Делимся ими с вами:
1️⃣Ищи плюсы и «фишки». Вместо борьбы с тем, что не изменить (например, рост), попробуй найти в этом изюминку или преимущество (возглавьте это!)
2️⃣Адаптируйся. Если не принимаешь себя, например, медленным или нерасторопным — не ломай себя, а подстрой под эту особенность свою жизнь и процессы.
3️⃣Просканируй своё окружение. Если ты не встраиваешься в общество, где тебя оскорбляют, к примеру, за внешность, найди тех, для кого твои внешняя уникальность — это красота и норма. А ещё почисти подписки в соц.сетях, которые заставляют тебя сомневаются в себе и считать себя не таким, от которых тебе становится хуже и грустнее.
4️⃣Проверь факты. Когда кажется, что с тобой что-то не так, собери информацию: «А реально ли это так?». Спроси у близких, проверь статистику, проведи мини-эксперимент. Часто наши минусы всего лишь надуманны в голове!
Спасибо всем, кто был! Было тепло, честно и очень ресурсно 💫
Вчера на долгожданной встрече «Поговорим?» с молодежью объединения «Чай и кофе с психологом» мы погрузились в глубокую и важную тему — принятие себя и различных ситуаций в жизни.
-рассмотрели, какие бонусы получает человек, который дружит с собой на все сто (спойлер: много свободы, спокойствия и сил)
-проанализировали, что теряет тот, кто годами не может себя принять
-честно посмотрели, что именно нам бывает так сложно принять в себе и в обстоятельствах
Наш разговор помог сформулировать 4 небольших лайфхака, которые могут помочь пройти путь к принятию. Делимся ими с вами:
1️⃣Ищи плюсы и «фишки». Вместо борьбы с тем, что не изменить (например, рост), попробуй найти в этом изюминку или преимущество (возглавьте это!)
2️⃣Адаптируйся. Если не принимаешь себя, например, медленным или нерасторопным — не ломай себя, а подстрой под эту особенность свою жизнь и процессы.
3️⃣Просканируй своё окружение. Если ты не встраиваешься в общество, где тебя оскорбляют, к примеру, за внешность, найди тех, для кого твои внешняя уникальность — это красота и норма. А ещё почисти подписки в соц.сетях, которые заставляют тебя сомневаются в себе и считать себя не таким, от которых тебе становится хуже и грустнее.
4️⃣Проверь факты. Когда кажется, что с тобой что-то не так, собери информацию: «А реально ли это так?». Спроси у близких, проверь статистику, проведи мини-эксперимент. Часто наши минусы всего лишь надуманны в голове!
Спасибо всем, кто был! Было тепло, честно и очень ресурсно 💫
