🌬 Дыхательная гимнастика: 3 простых и весёлых упражнения для дошкольников

Дорогие родители, правильное дыхание — это не только про здоровье, но и про спокойствие, внимание и даже речь ребёнка.

Всего 3–5 минут в день помогают ребёнку лучше справляться с эмоциями, меньше уставать и чётче произносить звуки.

💡 Несколько важных правил, чтобы гимнастика была в радость:

- Делайте в хорошем настроении, в игровой форме — без «надо» и давления.
- Достаточно 3–5 минут, 1–2 раза в день (например, утром после пробуждения или перед сном).
- Не занимайтесь сразу после еды и при простуде с заложенностью носа.
- Если ребёнок устал или не хочет — не настаивайте. Лучше один спокойный цикл, чем через силу.