🧠
Забываете, куда положили ключи? Это ещё не деменция – но самое время позаботиться о мозге!
Знаете ли вы, что до 40% случаев деменции связаны с факторами, которые мы можем изменить? Учёные доказали: движение, правильное питание, общение и даже простое вечернее упражнение «запишите пять событий дня» реально улучшают память.
В новой статье разбираем:
– какие тренировки мозга работают, а какие – просто трата времени
– какие продукты защищают нейроны (и что говорят исследования о средиземноморской диете)
– почему одиночество опаснее, чем кажется, и как слух влияет на риск деменции
– что говорят клинические испытания о гинкго билоба и омега-3
Читайте полный разбор и делитесь с близкими, которым это важно. 💙
👉
https://medgarant.perm.ru/recommends/2026/09/10926/#когнитивноездоровье #память #деменция #профилактикадеменции #пожилые #гериатрия #тренировкамозга #омега3 #клиника #медгарантпермь #невероятно