📌 Самообследование молочных желёз: как и когда

💡 Самообследование занимает несколько минут, а проводить его стоит раз в месяц: на 6–12-й день цикла, а после наступления менопаузы — в один и тот же день каждого месяца. Сначала осмотрите грудь перед зеркалом с опущенными, а затем с поднятыми руками: обратите внимание на форму, кожу и соски. Затем лёжа прощупайте каждую грудь подушечками пальцев круговыми движениями — от края к соску, не забывая область подмышек. В конце аккуратно сожмите сосок и проверьте, нет ли выделений. Если заметили уплотнение, ямочку на коже, изменение соска или выделения, запишитесь к врачу. Самообследование не заменяет маммографию, но помогает вовремя заметить изменения.