▶ видео
😅
Открытый канал
ID 72361126326975
Алёна Баранова психология
Я , про способность влиять на свою жизнь, через действия к конкретным результатам.
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 16 009
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
26
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
89
34,5 %
было 146
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
17
103,0 %
было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
19
23,3 %
было 24
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
71,8 %
21,8 п. п.
пунктир — было 93,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
19,10 %
12,9 п. п.
было 6,16 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0,7
10,5 %
было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
89просмотров за период 34,5 %
Средний охват поста — 19 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
19,10 %ER = реакции ÷ просмотры 12,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Регистан — «сердце Самарканда» и главная площадь Средней Азии.
Слово «регистан» с персидского — «место, покрытое песком»: так называли центральные площади восточных городов.
Три медресе на площади строились в разное время:
— Улугбека (1417–1420) — «первая академия», где изучали астрономию, математику и философию
— Шердор, «Имеющее львов» (1619–1636)
— Тилля-Кари, «Отделанное золотом» (1646–1660)
С 2001 года — объект Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Ещё вчера этот двор видел торговцев и студентов медресе. Сегодня — ты. В этом и есть магия Самарканда.
Слово «регистан» с персидского — «место, покрытое песком»: так называли центральные площади восточных городов.
Три медресе на площади строились в разное время:
— Улугбека (1417–1420) — «первая академия», где изучали астрономию, математику и философию
— Шердор, «Имеющее львов» (1619–1636)
— Тилля-Кари, «Отделанное золотом» (1646–1660)
С 2001 года — объект Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Ещё вчера этот двор видел торговцев и студентов медресе. Сегодня — ты. В этом и есть магия Самарканда.
▶ видео
Это Центр исламской цивилизации в Ташкенте — в апреле 2026 года его официально внесли в Книгу рекордов Гиннесса как крупнейший музей исламской цивилизации в мире.
P.S: Итог первого дня: план был, но день прожился совсем иначе 😎
P.S: Итог первого дня: план был, но день прожился совсем иначе 😎
Сегодня летим в Ташкент, отпуск 😎
А вы в поездках больше любите заранее составить план — или решать всё на месте?
Напишите в комментариях: «план» или «по ходу».
А вы в поездках больше любите заранее составить план — или решать всё на месте?
Напишите в комментариях: «план» или «по ходу».
Почему я всё понимаю, но делаю по-старому?
У каждого было: прочитали книгу, посмотрели вебинар — и в моменте стало ясно, вдохновляюще, правильно.
Кажется: «Теперь точно начну жить по-другому».
А через неделю жизнь возвращается в привычное русло. Знания остались. Но в похожей ситуации мы снова реагируем по-старому.
Почему так происходит?
Потому что знание и навык — разные вещи.
Знание — это когда я понимаю, что можно сделать. Например, я знаю: в конфликте нужно дышать, не перебивать и говорить о своих чувствах.
Навык — это когда в реальном конфликте, когда эмоции кипят, я могу остановиться, вдохнуть и сказать: «Мне неприятно, когда на меня повышают голос. Давай поговорим спокойно».
Знание живёт в голове. Навык проявляется в действии.
Навык растёт как мышца: пробуем → ошибаемся → пробуем снова.
Как с плаванием: можно изучить всю технику, но освоить её получится только на практике.
Если вы всё понимаете, но пока реагируете по-старому — не спешите себя ругать. Выберите одно небольшое действие: например, пауза и вдох перед ответом в горячем разговоре.
Замечайте, что получилось, и пробуйте снова.
У каждого было: прочитали книгу, посмотрели вебинар — и в моменте стало ясно, вдохновляюще, правильно.
Кажется: «Теперь точно начну жить по-другому».
А через неделю жизнь возвращается в привычное русло. Знания остались. Но в похожей ситуации мы снова реагируем по-старому.
Почему так происходит?
Потому что знание и навык — разные вещи.
Знание — это когда я понимаю, что можно сделать. Например, я знаю: в конфликте нужно дышать, не перебивать и говорить о своих чувствах.
Навык — это когда в реальном конфликте, когда эмоции кипят, я могу остановиться, вдохнуть и сказать: «Мне неприятно, когда на меня повышают голос. Давай поговорим спокойно».
Знание живёт в голове. Навык проявляется в действии.
Навык растёт как мышца: пробуем → ошибаемся → пробуем снова.
Как с плаванием: можно изучить всю технику, но освоить её получится только на практике.
Если вы всё понимаете, но пока реагируете по-старому — не спешите себя ругать. Выберите одно небольшое действие: например, пауза и вдох перед ответом в горячем разговоре.
Замечайте, что получилось, и пробуйте снова.
А у вас как: что вы уже хорошо знаете, но пока не получается применять в жизни — отношения, работа, уверенность, забота о себе?
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…