СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.770,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.175▲ 0,9 %было 183
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0▼ 100,0 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,8 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.22▼ 13,9 %было 26
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,2 %▼ 4,7 п. п.пунктир — было 34,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▲ 20,5 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
175просмотров за период▲ 0,9 %
Средний охват поста — 22 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🦴💙 20 октября — Всемирный день профилактики остеопороза
Кости кажутся нам чем-то прочным и неизменным. Но на самом деле костная ткань постоянно обновляется. И если процесс разрушения начинает опережать восстановление, кости становятся более хрупкими.
Остеопороз часто называют «тихой болезнью», потому что на первых этапах он может никак себя не проявлять. Иногда первым сигналом становится перелом после совсем небольшой травмы.
Но есть хорошая новость — о здоровье костей можно заботиться заранее!
🥛 Включайте в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. 🚶 Поддерживайте физическую активность — движение помогает укреплять мышцы и кости. ☀️ Следите за достаточным поступлением витамина D. 🚭 Откажитесь от курения и ограничивайте алкоголь. 🩺 При наличии факторов риска обсуждайте с врачом необходимость обследования плотности костной ткани.
Особенно важно внимательно относиться к здоровью костей с возрастом. Но профилактика остеопороза начинается не после перелома, а задолго до него.
🏥 Мценская ЦРБ напоминает: забота о костях — это забота о возможности оставаться активными, самостоятельными и двигаться без страха.
💬 А задумывались ли вы о здоровье своих костей? Что делаете для их укрепления — занимаетесь спортом, следите за питанием или проходите обследования? Делитесь в комментариях! 👇
🩺💙 19–25 октября — Неделя информирования о важности диспансеризации и профилактических осмотров
«Я ничего не чувствую — значит, я здоров!» — знакомая мысль? На самом деле многие заболевания могут долго протекать без заметных симптомов. Именно поэтому профилактические обследования так важны.
Диспансеризация и профосмотры помогают:
🔎 выявить заболевания на ранней стадии, когда лечение может быть наиболее эффективным;
❤️ оценить состояние сердца и сосудов и вовремя заметить факторы риска;
🩸 контролировать важные показатели здоровья — давление, уровень сахара, холестерин и другие;
🩺 получить рекомендации врача и понять, на что стоит обратить внимание именно вам;
💚 не просто лечить болезнь, а предупреждать её развитие.
И самое главное — для пациента это возможность остановиться и уделить немного времени собственному здоровью.
🏥 Мценская ЦРБ напоминает: профилактический осмотр — это не формальность и не «лишняя трата времени». Это возможность узнать о состоянии своего организма сегодня, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
Не ждите, когда организм сам начнёт подавать тревожные сигналы. Лучшее время позаботиться о здоровье — до появления болезни.
💬 А когда вы в последний раз проходили диспансеризацию или профилактический осмотр? Делаете это регулярно или обычно откладываете «на потом»? Расскажите в комментариях — давайте вместе напомним друг другу, что здоровье нельзя откладывать! 👇❤️
💚 Когда болеет близкий: как поддержать и не потерять себя
Онкологический диагноз меняет жизнь не только самого пациента, но и всей семьи. Родственники переживают страх, тревогу, бессилие, иногда злость и усталость. И это нормально.
Самое важное — быть рядом, но не превращать заботу в тотальный контроль.
🔹 Слушайте. Не торопитесь давать советы и говорить вместо близкого. Иногда человеку гораздо важнее, чтобы его просто услышали.
🔹 Позволяйте ему оставаться самостоятельным. Даже во время болезни важно сохранять возможность самому принимать решения и участвовать в заботе о своем здоровье.
🔹 Помогайте, но не пытайтесь «спасти» любой ценой. Чрезмерная опека может лишить человека ощущения самостоятельности и уверенности в себе.
🔹 Не бойтесь разговоров о чувствах. Страх, грусть, раздражение, слезы — естественная реакция на тяжелую ситуацию. Не всегда нужно искать слова, чтобы это исправить. Иногда достаточно просто быть рядом.
🔹 Живите не только болезнью. Если позволяет состояние, вместе смотрите фильмы, гуляйте, разговаривайте о привычных вещах, занимайтесь тем, что приносит удовольствие.
И ещё одна важная мысль: родственникам тоже нужна поддержка. Заботиться о себе — не эгоизм. Чтобы помогать близкому, важно самому сохранять силы.
❤️ Любовь, внимание и присутствие действительно много значат. Но поддержка — это не только «я всё сделаю за тебя». Иногда настоящая поддержка звучит так: «Я рядом. Я помогу, но верю, что ты справишься».
А если в вашей семье кто-то столкнулся с онкологическим заболеванием — что, по вашему мнению, самое важное в поддержке близкого человека? Поделитесь своим опытом в комментариях. Возможно, ваш совет поможет кому-то пройти этот непростой период чуть легче.
Для многих пациентов участковый терапевт — это тот самый врач, с которого начинается забота о здоровье.
Именно к нему мы идём, когда что-то беспокоит, когда нужно разобраться в симптомах, получить направление на обследование или консультацию специалиста. А иногда — просто за советом, который помогает вовремя обратить внимание на своё здоровье.
👩⚕️ Участковый терапевт знает своих пациентов, знаком с их историей болезни и наблюдает за состоянием здоровья в динамике. Это врач, который часто первым замечает изменения и помогает выбрать правильный путь лечения.
🏥 В этот день Мценская ЦРБ поздравляет всех участковых терапевтов с профессиональным праздником!
Желаем вам крепкого здоровья, терпения, профессиональной уверенности, благодарных пациентов и, конечно, как можно больше поводов говорить своим пациентам: «Вы здоровы!» ❤️
Спасибо за вашу ежедневную работу, внимание, доброту и готовность прийти на помощь!
💬 А у вас есть свой участковый терапевт, которому вы доверяете? Расскажите в комментариях и поздравьте своего врача с праздником! 👇💙
🩺❤️ 16 октября — Всемирный день анестезиолога и реаниматолога
Есть специалисты, чья работа особенно заметна в самые сложные моменты — когда человеку нужна помощь здесь и сейчас, когда важна каждая минута, каждое решение и каждое движение.
Анестезиологи-реаниматологи обеспечивают безопасность пациентов во время операций, помогают справляться с тяжёлыми состояниями и делают всё возможное, чтобы сохранить жизнь и вернуть человека к здоровью.
За спокойствием пациента во время операции стоят огромные знания, опыт, выдержка и ответственность целой команды медицинских работников. 💙
🏥 Мценская ЦРБ от всей души поздравляет сотрудников отделения анестезиологии и реанимации с профессиональным праздником!
Желаем крепкого здоровья, уверенности в каждом решении, профессиональных успехов, благодарных пациентов и как можно больше счастливых историй выздоровления!
Спасибо за ваш непростой труд, выдержку, мастерство и за то, что в самые трудные минуты вы рядом. ❤️
💬 Давайте поздравим наших анестезиологов и реаниматологов вместе! Напишите в комментариях слова благодарности сотрудникам Мценской ЦРБ — им будет особенно приятно прочитать ваши тёплые пожелания. 👇❤️
🎀 Рак молочной железы — заболевание, которое важно выявить как можно раньше.
И для этого не обязательно ждать появления боли или других тревожных симптомов.
В рамках диспансеризации женщины могут пройти обследования, направленные на раннее выявление заболеваний молочной железы.
🔹 Маммография помогает обнаружить изменения, которые ещё могут быть незаметны при обычном осмотре и самообследовании.
🔹 Врач оценит состояние молочных желез и при необходимости направит на дополнительные обследования.
🔹 Диспансеризация проводится бесплатно — по полису ОМС.
💗 Даже если вас ничего не беспокоит, профилактическое обследование имеет большое значение. Раннее выявление заболевания значительно расширяет возможности для успешного лечения.
А самообследование молочных желез можно проводить самостоятельно раз в месяц, чтобы знать особенности своего организма и вовремя заметить изменения.
Важно: самообследование не заменяет профилактические обследования у врача.
📌 Не откладывайте заботу о себе. Узнайте в поликлинике, когда вам положена диспансеризация и какие обследования вы можете пройти.
💬 А вы проходили обследование молочных желез в рамках диспансеризации? Расскажите в комментариях — возможно, ваш опыт поможет другой женщине решиться пройти обследование.
Знаете ли вы, как правильно самостоятельно проверить состояние молочных желез? Самообследование — это простая привычка, которая помогает лучше знать своё тело и вовремя заметить изменения, которых раньше не было. Важно проводить его регулярно — примерно один раз в месяц. Женщинам с менструальным циклом рекомендуется выбирать период примерно с 5-го по 12-й день цикла, когда грудь обычно менее чувствительна и не так сильно набухает. После наступления менопаузы можно выбрать один и тот же день каждого месяца. На что обратить внимание? Перед зеркалом осмотрите обе молочные железы: • не изменилась ли их форма или размер; • нет ли необычного втяжения кожи или соска; • не появились ли покраснение, сыпь, шелушение или другие изменения кожи; • нет ли необычных выделений из соска. Затем аккуратно ощупайте молочные железы — стоя и лёжа, не пропуская ни одного участка. Обратите внимание на новые уплотнения, узелки или другие непривычные изменения. Также можно осторожно проверить подмышечные области. Но есть важный момент: обнаруженное уплотнение или изменение не означает автоматически рак. Строение молочной железы может быть неоднородным, и многие изменения имеют доброкачественный характер. Определить причину может только врач. Если вы заметили новое втяжение соска или кожи, изменение формы груди, необычные выделения, уплотнение или другие изменения, которых раньше не было, не откладывайте визит к врачу. И помните: самообследование не заменяет профилактические осмотры и обследования, рекомендованные врачом. Мценская ЦРБ напоминает: несколько минут внимания к себе один раз в месяц — простая привычка, которая помогает внимательнее относиться к своему здоровью. Сохраните этот пост, чтобы не забыть поделиться им с мамой, сестрой, дочерью или подругой. А знали ли вы раньше, как правильно проводить самообследование молочных желез? Делаете это регулярно или всегда забываете? Расскажите в комментариях — возможно, ваш ответ напомнит другой женщине уделить несколько минут своему здоровью.
