Доброе утро, Сакмара!🍏

В рамках профилактической недели борьбы с инсультом поговорим о том, что лежит в нашей тарелке.

Еда — это не только вкус, но и «топливо» для наших сосудов. Избыток соли и сахара буквально разрушает их изнутри.

Совет: попробуйте правило «меньше соли». Заменяйте соль в блюдах специями, лимонным соком или травами. Это поможет снизить задержку жидкости и давление.

Факт: средиземноморская диета (много овощей, рыбы и оливкового масла) официально признана одной из лучших для снижения риска сосудистых катастроф.

Приятного и полезного завтрака! 🥗