Доброе утро, Сакмара! ☀️

В рамках профилактической недели борьбы с инсультом рассказываем, как движение спасает жизнь.

Наше тело создано для движения, а сосуды — для активного кровотока. Сидячий образ жизни делает кровь более густой, а сосуды — менее эластичными.

Совет: добавьте в свой день хотя бы 30 минут бодрой ходьбы. Это не обязательно спортзал — достаточно прогулки в парке или активного подъема по лестнице вместо лифта.

Факт: регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальный вес и уровень холестерина, что критически важно для здоровья мозга.

Хорошего и активного дня! 🏃‍♂️