Официальное сообщесто Государственного бюджетного учреждения социального обслуживания Оренбургской области «Мустаевский психоневрологический интернат» 461355 Оренбургская область, Илекский район, п. Заживный ул. Центральная 7 тел.: 8(35337)2-65-30 сайт: mpni.orb.ru ВК.: vk.com/public217115485?w=club217115485 ОК.: ok.ru/group/7000000115206
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.59▲ 1,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.273▼ 29,6 %было 421
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.13▼ 47,7 %было 27
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.30▼ 6,9 %было 32
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.51,1 %▼ 4,7 п. п.пунктир — было 55,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,76 %▼ 1,7 п. п.
было 6,41 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,3▼ 24,9 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
273просмотров за период▼ 29,6 %
Средний охват поста — 30 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,76 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Поздравляем с юбилеем Вертелецкого Александра Васильевича. Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии для новых свершений, финансового благополучия и стабильности. Пусть каждый день приносит успех, а рядом всегда будут надёжные друзья и любящие близкие.
Неочевидные лайфхаки Носите солнцезащитные очки зимой Снег отражает 80% УФ-лучей, повышая риск фотокератита. Не игнорируйте храп Он может быть симптомом обструктивного апноэ сна, которое часто является причиной повышенного артериального давления, а также увеличивает риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти. Используйте правило 20-20-20 для глаз Каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в 20 метрах — это снимет напряжение. Не носите наушники дольше 2 часов Громкость выше 60% повреждает волосковые клетки внутреннего уха, вызывая необратимую потерю слуха.
Как справиться с выгоранием Как же вернуться в «нормальное» состояние, превратиться из черного фитиля обратно в ровное и красивое пламя? 1. Помогите внутреннему ребенку Как родитель выражает любовь? В основном через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня.
2. Оставляйте рабочие проблемы на работе Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.
3. Медитируйте Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы. Уделите этому внимание. 4. Подключайте физические нагрузки Постарайтесь подойти к ним осознанно, ощутить свое тело во время выполнения упражнений. Пусть ваш ум сосредоточится именно на ощущениях в теле, а не на рабочих моментах, которые были или будут. В этот пункт я бы включила любые телесные практики — баня, массаж, прогулки, бег, плавание. Прочувствуйте свое тело, каждую мышцу!
5. Практикуйте диджитал-детокс и дышите Ежедневно. На несколько минут отключите все средства связи, компьютер, музыку, кино. Займитесь в это время осознанным дыханием. Пяти минут наблюдения за тем, как вы дышите, будет достаточно, чтобы организм успел перезарядиться. Это только ваши пять минут, больше ничьи.
6. Спите Здоровый сон — лучший способ восстановить силы. Постарайтесь к вечеру постепенно снижать активность. Чтобы не было бессонницы, можно заварить успокаивающий чай с мелиссой, валерианой, пустырником или мятой. Высыпайтесь! Это мое любимое лекарство от разных болезней, и оно действительно помогает.
12–18 октября 2026 г. — Неделя борьбы против рака молочной железы С 12 по 18 октября 2026 года проходит Неделя борьбы против рака молочной железы. Она направлена на повышение осведомлённости о заболевании, важности ранней диагностики и регулярных профилактических обследований. 15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Рак молочной железы является одним из наиболее распространённых онкологических заболеваний у женщин. При своевременном выявлении заболевания значительно повышаются возможности эффективного лечения. Именно поэтому важно внимательно относиться к изменениям состояния молочных желёз, проходить профилактические обследования и не откладывать обращение к врачу при появлении тревожных симптомов. Ранняя диагностика и профилактика Что важно для сохранения здоровья • проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию; • своевременно выполнять рекомендованные врачом обследования; • поддерживать регулярную физическую активность; • придерживаться сбалансированного питания и контролировать массу тела; • отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Маммография в рамках диспансеризации Маммография позволяет обнаружить изменения молочных желёз, в том числе на ранней стадии, когда заболевание ещё может не сопровождаться заметными симптомами. Женщинам в возрасте от 40 до 75 лет маммография в рамках диспансеризации проводится один раз в два года. При наличии жалоб или медицинских показаний необходимые обследования могут назначаться врачом вне графика профилактического скрининга. Когда необходимо обратиться к врачу Не следует оставлять без внимания следующие изменения: • появление уплотнений или узелков в молочной железе; • изменение формы или размера груди; • изменение кожи молочной железы, появление втяжений, покраснений или отёка; • изменение внешнего вида соска или необычные выделения; • новые болезненные ощущения или дискомфорт в области молочных желёз. Любые необычные изменения — повод обратиться к медицинскому специалисту. Наличие подобных симптомов не обязательно означает онкологическое заболевание, однако требует своевременной оценки врачом. Памятки по профилактике рака молочной железы В информационных материалах Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики представлены рекомендации по раннему выявлению заболевания, самообследованию и профилактике. Обратите внимание Самостоятельное наблюдение за состоянием молочных желёз помогает замечать изменения, но не заменяет маммографию, диспансеризацию и обследование у врача. При появлении новых симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью.
Акция «В Покров день – платок надень» — это традиционное культурное мероприятие, которое проходит уже 16-й год подряд. В этот день, совпадающий с православным праздником Покрова Пресвятой Богородицы, женщины Оренбуржья украшают себя ажурными пуховыми платками, отправляясь на работу, службу или учебу. Сотрудницы Мустаевского интерната с удовольствием присоединились к акции и, находясь на рабочем месте, украсили свои плечи оренбургским пуховым платком. Девиз акции: «Наденьте его, покажите его людям, пусть в России будет светлее от наших белых оренбургских платков!»🤗
Поздравляем с юбилеем Сикалову Викторию Андреевну. Пусть каждый Ваш день будет согрет теплом близких, наполнен маленькими радостями и приятными сюрпризами. Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии для всех Ваших начинаний и чтобы самые заветные мечты обязательно сбывались.
