Как защитить себя от болезней молочной железы?

1.    Регулярные обследования :
○      Маммография. Женщинам старше 40 лет нужно проходить её раз в 2 года. Если у ваших родственниц был рак груди, начните ежегодные обследования с 35 лет.
○      УЗИ молочных желёз. С 20 до 40 лет проводите его ежегодно.
2.    Самообследование:
○      Проверяйте свою грудь регулярно. Это простое действие может спасти вашу жизнь.
3.    Обратитесь к врачу при первых изменениях:
○      Если вы заметили что-то необычное, не откладывайте визит к специалисту. Раннее выявление – ключ к успешному лечению.
4.    Здоровье – это баланс:
○      Следите за своим весом и контролируйте эндокринные заболевания, такие как сахарный диабет. Это поможет вам избежать многих проблем.
○      Оральные контрацептивы – это хорошо, но только если они назначены врачом и после обследования. Не принимайте их без консультации специалиста.
5.    Забота о себе – это важно:
○      Избегайте стресса, недосыпания и психоэмоциональных нагрузок. Ваша психика тоже нуждается в заботе.
○      Откажитесь от вредных привычек. Ваше здоровье стоит того, чтобы сделать этот шаг.