ХОТЕТЬ ЖИТЬ
Из практики.
Замечаю одну интересную закономерность.
Иногда человек приходит на консультацию и говорит:
«Вот разберусь с работой, начну нормально зарабатывать, решу проблемы со здоровьем — и тогда наконец смогу спокойно жить».
И вроде бы всё логично.
Когда вокруг меньше проблем, действительно становится легче.
Но есть один нюанс.
Представьте, что завтра всё, о чём вы переживали, каким-то чудом разрешилось.
Деньги есть. Со здоровьем всё хорошо. В отношениях порядок. Никаких серьёзных проблем на горизонте.
А теперь добавим в эту картину человека, который по-прежнему постоянно собой недоволен.
Который не доверяет собственным решениям.
Который ругает себя за ошибки.
Которому кажется, что он недостаточно хорош, недостаточно успешен и вообще мог бы добиться большего.
Как думаете, надолго ли ему хватит ощущения счастья?
Скорее всего, довольно быстро найдётся новая причина для беспокойства.
Потому что можно изменить обстоятельства, но продолжать жить с тем же внутренним отношением к себе.
И здесь возникает любопытный парадокс.
Мы часто пытаемся построить жизнь, в которой нам наконец станет хорошо с собой. Хотя иногда начинать нужно с того, чтобы научиться быть с собой в той жизни, которая уже есть.
Это не значит, что нужно отказаться от целей, перестать решать проблемы или убеждать себя, что всё прекрасно.
Совсем нет.
И, пожалуй, один из важных вопросов, которые мы исследуем в терапии, звучит так:
А что, если вам не нужно сначала стать кем-то другим, чтобы разрешить себе жить?
Интересно, а вы замечали за собой привычку откладывать жизнь до момента, когда наконец всё наладится?
Или уже научились получать удовольствие от настоящего, даже когда далеко не всё идеально?
Из практики.
Замечаю одну интересную закономерность.
Иногда человек приходит на консультацию и говорит:
«Вот разберусь с работой, начну нормально зарабатывать, решу проблемы со здоровьем — и тогда наконец смогу спокойно жить».
И вроде бы всё логично.
Когда вокруг меньше проблем, действительно становится легче.
Но есть один нюанс.
Представьте, что завтра всё, о чём вы переживали, каким-то чудом разрешилось.
Деньги есть. Со здоровьем всё хорошо. В отношениях порядок. Никаких серьёзных проблем на горизонте.
А теперь добавим в эту картину человека, который по-прежнему постоянно собой недоволен.
Который не доверяет собственным решениям.
Который ругает себя за ошибки.
Которому кажется, что он недостаточно хорош, недостаточно успешен и вообще мог бы добиться большего.
Как думаете, надолго ли ему хватит ощущения счастья?
Скорее всего, довольно быстро найдётся новая причина для беспокойства.
Потому что можно изменить обстоятельства, но продолжать жить с тем же внутренним отношением к себе.
И здесь возникает любопытный парадокс.
Мы часто пытаемся построить жизнь, в которой нам наконец станет хорошо с собой. Хотя иногда начинать нужно с того, чтобы научиться быть с собой в той жизни, которая уже есть.
Это не значит, что нужно отказаться от целей, перестать решать проблемы или убеждать себя, что всё прекрасно.
Совсем нет.
Просто никакие внешние достижения не гарантируют внутреннего спокойствия, если человек остаётся для самого себя самым строгим критиком.
И, пожалуй, один из важных вопросов, которые мы исследуем в терапии, звучит так:
А что, если вам не нужно сначала стать кем-то другим, чтобы разрешить себе жить?
Интересно, а вы замечали за собой привычку откладывать жизнь до момента, когда наконец всё наладится?
Или уже научились получать удовольствие от настоящего, даже когда далеко не всё идеально?