ОСЕНЬ – ВРЕМЯ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ

 
✅Чтобы осень не стала сезоном простуд, соблюдайте простые правила: 
      - мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептиком
      - проветривайте помещение и увлажняйте воздух, делайте влажную уборку
      - избегайте людных мест, носите маску
      - не трогайте лицо, промывайте нос солевым раствором
      - высыпайтесь, питайтесь разнообразно, будьте физически активны
 
‼️Если все же почувствовали недомогание:
       - останьтесь дома, вызовите врача
       - пейте много теплой жидкости, отдыхайте
       - ограничьте контакты
 
Берегите себя и будьте здоровы!