📌 Если вы переболели COVID-19, у вас есть специальный бонус — углубленная диспансеризация.
✅ Первый этап (скрининговый) включает:
1. Осмотр врачом-терапевтом, измерение сатурации (уровня кислорода в крови) и артериального давления.
2. Общий и биохимический анализы крови.
3. Тест с 6-минутной ходьбой (для оценки толерантности к нагрузкам).
4. Спирометрию (оценка функции внешнего дыхания).
5. Рентгенографию органов грудной клетки (если не проводилась в течение года).
6. Определение концентрации Д-димера в крови (для выявления риска тромбозов, но только тем, кто перенес инфекцию в средней и тяжелой форме).
✅ Второй этап назначается при выявлении отклонений на первом этапе для уточнения диагноза. В него могут входить:
1. Эхокардиография (УЗИ сердца).
2. Компьютерная томография (КТ) легких.
3. Дуплексное сканирование вен нижних конечностей (при высоком уровне Д-димера).
♻ Не оставляйте без внимания слабость и одышку. Углублённое медицинское обследование проводится бесплатно по полису ОМС.
https://max.ru/minzdrav_ru/AaE5sJejQXo
МИНЗДРАВ РОССИИ поделился простыми правилами: Как сохранить здоровье легких?
https://max.ru/id5503179272_gos/AaELkEYBWmA
БУЗОО «ОЦОЗМП» информируют, что цель вакцинации - сохранить жизнь!
💁 Защитите себя и близких: в нашей поликлинике доступен полный спектр вакцинации
Здоровье — это главная ценность, а вакцинация — самый надежный способ защитить организм от опасных инфекций. В нашей поликлинике вы можете сделать прививки от широкого спектра заболеваний:
💉 Что мы предлагаем:
✅ Корь — защита от опасной вирусной инфекции, которая может привести к серьезным осложнениям.
✅ АДСМ — поддержание иммунитета от дифтерии и столбняка (важно для взрослых каждые 10 лет!).
✅ Гепатит В — защита печени от вируса, который может передаваться незаметно.
✅ Гепатит А — профилактика «болезни грязных рук», особенно актуальна перед отпуском.
✅Грипп — ежегодная защита от сезонных вирусов и их осложнений.
✅ Пневмококк — надежный барьер против пневмонии и отитов (особенно рекомендован детям и пожилым).
✅ Клещевой энцефалит — обязательная защита для тех, кто любит природу, дачи и походы.
🧐 Почему это важно?
Вакцинация — это не просто укол, это «обучение» вашего иммунитета. Встретившись с вирусом в реальной жизни, организм уже будет знать, как дать отпор, и болезнь пройдет легко или не разовьется вовсе. Коллективный иммунитет защищает тех, кто не может привиться по медицинским показаниям.
📌 Где и когда можно сделать прививку?
Прививки проводятся в нашей поликлинике ежедневно с 8:00 до 15:00 по следующим адресам:
- г. Омск, ул. Пушкина, д. 128 (Терапевтическое отделение № 1)
- г. Омск, ул. Иртышская набережная, д. 19 (Терапевтическое отделение № 2)
♻ Если вы сомневаетесь, нужна ли вам прививка, обратитесь к терапевту. Мы поможем составить индивидуальный график вакцинации.
https://max.ru/minzdrav_ru/AaE1ZA0cIlw
Минздрав России информирует, что важно знать о тромбозе?
https://max.ru/id5503179272_gos/AaE4eublCsU
БУЗОО «ОЦОЗМП» сообщает: 16 октября Клинический онкологический диспансер проведет «Горячую линию» в честь Всемирного дня борьбы с раком молочной железы.
🤓 Как помочь своему иммунитету в сезон простуд?
🦠 Сезон простуд — время, когда организм особенно уязвим из-за холода, сухого воздуха и вирусов. Чтобы укрепить иммунитет, врачи советуют простые, но действенные привычки:
✅ Сбалансированное питание
Иммунитет зависит от того, что мы едим. Для выработки антител и клеток защиты организму нужны:
- белок: мясо, птица, рыба, бобовые — строительный материал для клеток;
- витамин С: цитрусовые, шиповник, квашеная капуста, болгарский перец, брокколи;
- витамин D: жирная рыба (скумбрия, сельдь), яичный желток, печень трески. В России осенью и зимой его часто принимают в виде добавок, но только после консультации с врачом;
- цинк: тыквенные семечки, говядина, чечевица;
- пробиотики кефир, ряженка, натуральные йогурты и ферментированные овощи для здоровья кишечника, где находится до 70% иммунных клеток.
✅ Питьевой режим
Человек на 60-70% состоит из воды. При обезвоживании слизистые пересыхают, становясь уязвимыми для вирусов. Рекомендуется пить 1,5-2 литра теплой жидкости в день. Это может быть чистая вода, травяные чаи, компоты без сахара или теплые ягодные морсы (из облепихи, брусники, клюквы). Теплое питье увлажняет слизистые и выводит токсины.
✅ Режим сна и управление стрессом
Хронический недосып и стресс ослабляют иммунитет. Во сне вырабатываются цитокины — белки, которые борются с инфекциями. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки. Чтобы снизить уровень кортизола (гормона стресса), гуляйте, дышите и ограничивайте время с гаджетами.
✅ Физическая активность
Умеренные нагрузки (ходьба, плавание, йога, зарядка по 30-40 минут 3-4 раза в неделю) улучшают кровообращение и помогают иммунным клеткам быстрее перемещаться по организму. Избегайте изнуряющих тренировок, так как они создают стресс и ослабляют защиту.
✅ Свежий воздух и проветривание
Регулярное проветривание снижает концентрацию вирусов в воздухе. Старайтесь ежедневно выходить на улицу хотя бы на 20-30 минут, даже в плохую погоду, чаще мойте руки.
🍏 Поддержка иммунитета — это не временная мера, а постоянная работа над образом жизни. Комплексный подход с правильным питанием, сном, физической активностью поможет пережить сезон простуд без болезней.
