СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1130,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.173▲ 21,5 %было 159
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.30▲ 59,5 %было 21
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.62▼ 21,4 %было 80
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.55,3 %▼ 15,0 п. п.пунктир — было 70,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.17,34 %▲ 4,1 п. п.
было 13,21 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▲ 67,5 %было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
173просмотров за период▲ 21,5 %
Средний охват поста — 62 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
17,34 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 4,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:27 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Праздник, посвящённый тем, кто каждый день дарит своим детям любовь, заботу, поддержку и чувство защищённости.
Отец — это не только опора семьи, но и первый наставник, пример ответственности, силы духа и доброты. Именно папы помогают делать первые шаги, учат преодолевать трудности, верить в себя и не бояться новых открытий.
Стоматологическая поликлиника поздравляет всех отцов с этим замечательным праздником!
Желаем крепкого здоровья, благополучия, семейного тепла, терпения и как можно больше счастливых моментов рядом с близкими. Пусть дети радуют своими успехами, а в каждом доме всегда звучит искренний смех.
И, конечно, напоминаем: забота о здоровье начинается в семье. Личный пример родителей помогает детям с раннего возраста формировать полезные привычки, в том числе бережно относиться к здоровью зубов.
С праздником, дорогие папы! Спасибо за вашу любовь, заботу и поддержку!
Мы часто находим время для работы, домашних дел и заботы о близких, но собственное здоровье порой оставляем на потом. Однако именно профилактика помогает вовремя заметить изменения и предупредить серьёзные последствия.
🔎 Рак молочной железы — одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний у женщин. При этом ранняя диагностика значительно повышает вероятность успешного лечения.
Что важно знать каждой женщине?
Заболевание не всегда сопровождается болью или выраженным дискомфортом. Иногда первые изменения практически незаметны, поэтому не стоит ориентироваться только на самочувствие.
Обратиться к специалисту необходимо, если вы заметили:
— уплотнения в молочной железе или подмышечной области;\ — изменения формы груди или состояния кожи;\ — втяжение соска;\ — необычные выделения из соска;\ — стойкое покраснение или отёчность.
Профилактика — это несложно, если сделать её привычкой.
Регулярно проходите осмотры, выполняйте маммографию в соответствии с возрастом и рекомендациями врача, поддерживайте физическую активность, следите за питанием и массой тела, откажитесь от употребления алкоголя.
❗️ Важно помнить: самообследование помогает замечать изменения, но не заменяет профилактические обследования.
Стоматологическая поликлиника напоминает: здоровье — это единая система, и забота о нём не ограничивается посещением одного специалиста.
Не откладывайте профилактические осмотры и уделяйте внимание себе даже в повседневной суете.
Ваше здоровье заслуживает внимания каждый день, а не только тогда, когда появляются жалобы.
Психическое здоровье: что помогает сохранить баланс?
✔️Часть 2. Простые привычки для поддержки себя
Поддерживать психическое здоровье помогают ежедневные действия, которые постепенно формируют устойчивость к стрессу и улучшают самочувствие.
Что важно включить в обычный ритм жизни:
— соблюдать режим сна и давать организму время на восстановление; — больше двигаться: прогулки, зарядка, спорт помогают снижать напряжение; — следить за питанием и водным балансом; — ограничивать алкоголь, так как он может ухудшать сон и усиливать тревожность; — делать паузы в течение дня и не перегружать себя; — использовать техники расслабления: дыхательные упражнения, медитацию, спокойные прогулки; — поддерживать общение с близкими; — ограничивать вредный контент и устраивать цифровой отдых; — обращаться за помощью, если самостоятельно справиться с состоянием сложно.
🫂 Психическое здоровье требует такого же внимания, как и физическое. Чем раньше человек начинает заботиться о себе, тем легче сохранять внутренний ресурс, спокойствие и качество жизни.
Стоматологическая поликлиника напоминает: профилактика начинается с ежедневных привычек. Берегите себя, своё здоровье и не откладывайте обращение к специалистам при необходимости!
