«Я бы ходила в тренажёрный зал, но не знаю, что там делать»
«Все вокруг такие спортивные, а я даже не знаю, с какой стороны подойти к тренажёру».
«Мне кажется, там все будут на меня смотреть».
Именно такие мысли иногда останавливают человека ещё до первой тренировки.
Кто-то боится выглядеть неловко. Кто-то переживает, что неправильно выполнит упражнение или не разберётся с тренажёром.
А кто-то просто не представляет, с чего вообще начинать.
Хотя никто не рождается со знанием, как настроить тренажёр, подобрать нагрузку и составить себе тренировку.
И, поверьте, окружающие гораздо больше заняты собственными упражнениями, чем тем, сколько раз вы присели и какой вес подняли.
В тренажерный зал не обязательно приходить подготовленным. Можно прийти именно для того, чтобы научиться.
Поэтому в моей студии появилась программа «Лёгкий фитнес-старт».
Что в неё входит?
✅ Оценка физической подготовки. Посмотрим, с чего лучше начать именно вам, учитывая ваш опыт, возможности и цели.
✅ Три персональные тренировки с тренером. Познакомимся с тренажёрами, научимся правильно выполнять упражнения, подбирать нагрузку и чувствовать себя увереннее в зале.
✅ Постановка техники упражнений. Чтобы вы понимали не только что делать, но и как делать это правильно.
✅ Индивидуальная программа на три тренировочных дня. У вас будет конкретный план: какие упражнения выполнять, в какой последовательности и с какой нагрузкой.
✅ Безлимитное посещение тренажёрного зала в течение месяца. Можно приходить самостоятельно и закреплять то, чему научились с тренером.
А я рядом, в зале, и если что то забыли или не получается - всегда подскажу и помогу.
Стоимость программы - 7 000 ₽.
Вам не нужно худеть перед первым посещением, срочно покупать новую спортивную форму или пытаться во всём разобраться самостоятельно.
Можно просто прийти. А дальше мы вместе разберёмся, что и как делать.
И постепенно тренажёрный зал из незнакомого места превратится в привычное.
Если давно хотели начать, но не решались, напишите мне «СТАРТ» - расскажу подробнее о программе.
Фитнес-студия Татьяны Заруцкой.
Больше, чем тренировки.
«Все вокруг такие спортивные, а я даже не знаю, с какой стороны подойти к тренажёру».
«Мне кажется, там все будут на меня смотреть».
Именно такие мысли иногда останавливают человека ещё до первой тренировки.
Кто-то боится выглядеть неловко. Кто-то переживает, что неправильно выполнит упражнение или не разберётся с тренажёром.
А кто-то просто не представляет, с чего вообще начинать.
Хотя никто не рождается со знанием, как настроить тренажёр, подобрать нагрузку и составить себе тренировку.
И, поверьте, окружающие гораздо больше заняты собственными упражнениями, чем тем, сколько раз вы присели и какой вес подняли.
В тренажерный зал не обязательно приходить подготовленным. Можно прийти именно для того, чтобы научиться.
Поэтому в моей студии появилась программа «Лёгкий фитнес-старт».
Что в неё входит?
✅ Оценка физической подготовки. Посмотрим, с чего лучше начать именно вам, учитывая ваш опыт, возможности и цели.
✅ Три персональные тренировки с тренером. Познакомимся с тренажёрами, научимся правильно выполнять упражнения, подбирать нагрузку и чувствовать себя увереннее в зале.
✅ Постановка техники упражнений. Чтобы вы понимали не только что делать, но и как делать это правильно.
✅ Индивидуальная программа на три тренировочных дня. У вас будет конкретный план: какие упражнения выполнять, в какой последовательности и с какой нагрузкой.
✅ Безлимитное посещение тренажёрного зала в течение месяца. Можно приходить самостоятельно и закреплять то, чему научились с тренером.
А я рядом, в зале, и если что то забыли или не получается - всегда подскажу и помогу.
Стоимость программы - 7 000 ₽.
Вам не нужно худеть перед первым посещением, срочно покупать новую спортивную форму или пытаться во всём разобраться самостоятельно.
Можно просто прийти. А дальше мы вместе разберёмся, что и как делать.
И постепенно тренажёрный зал из незнакомого места превратится в привычное.
Если давно хотели начать, но не решались, напишите мне «СТАРТ» - расскажу подробнее о программе.
Фитнес-студия Татьяны Заруцкой.
Больше, чем тренировки.