Неделикатный психолог Марина Корнева🎯

📒 Планинг – воркбук 🤩

Дорогие ❤️, кто ещё не знал, у меня есть замечательные психолого-коучинговые планинги, которые могут сопровождать вас весь год 🤗

Этот крутой инструмент:

✅ разработан практикующим психологом, коучем и психотерапевтом (мной)
✅ учитывает особенности развития и трансформации психики и правильного целеполагания
✅ рассчитан на год в качестве еженедельника + планера + рабочей тетради + блокнота для записей
✅ позволяет контролировать свои изменения и отслеживать динамику от начала к концу года

Есть 2 варианта 👇

🎯 144 страницы, с еженедельным разворотом.

🎯 219 страниц, с ежедневным разворотом.

Доставка в любую точку мира (оплачивается вами отдельно)

Для заказа пишите кодовое слово "ПЛАНИНГ" в личные сообщения http://6max.ru/korneva_coach ❤️

Количество ограничено, так что скорее заказывайте помощника в подарок себе и близким, хорошо?

Дорогие, это один из лучших подарков, который вы можете сделать себе и своим близким к концу года 🎁

В ноябре я отправляю в типографию планинги на следующий год. Поэтому заявки принимаю до конца октября - самое время выбрать свой планинг или заказать несколько в подарок.

Чтобы оформить заказ, напишите мне в личные сообщения:
📌 Какой формат вам нужен (их два)
📌 Какую обложку выбираете
📌 Сколько экземпляров хотите заказать

Можно взять планинг для себя, подарить близкому человеку или сразу заказать несколько для семьи, друзей и коллег 😍

Все подробности о планингах и доступных вариантах - в посте ниже 👇

В этом году думаю только новых обложек добавить)

Жду ваши заявки до конца октября в ЛС http://6max.ru/korneva_coach

➡️ Сообщество ВК

Поддержка бывает разной и это важно учитывать, когда вы выбираете себе терапевта 😌

Кому-то нужно, чтобы его долго и очень бережно поддерживали, гладили по голове, помогали постепенно разбираться в себе, давали время на каждый шаг.

А кому-то нужно, чтобы ему прямо сказали то, что он не замечает, но продолжает ходить по кругу. Как на примере моей клиентки 👆 читайте скрин.

Вы настолько себя порой мучаете контролем, что не оставляете себе возможности просто жить. Всё время пытаетесь просчитать, когда, куда и как правильно двигаться. Но сколько в ваших вопросах недоверия к себе, пространству, другим и своим решениям?

✅ Хотите новую работу - отправляйте резюме. Не хотите сейчас менять работу, потому что нет сил - не меняйте. Хотите попробовать что-то другое - начните пробовать. Ведь в идеале работу ищут не только тогда, когда на старой всё развалилось. Можно искать её, когда у вас всё нормально, но вы хотите большего/лучшего/другого.

Другое дело, что любые кардинальные изменения очень сирашны для психики и она всячески будет саботировать процесс и без терапии преодолевать это самостоятельно очень долго, сложно и стоит дороже, чем терапия.

За как раз за этим преодоление и ускорением клиенты и приходят именно в мою терапию: не просто поговорить о проблеме, а увидеть то, чего сами не замечают, перестать ходить по кругу и начать менять всё и сразу и очень быстро (максимально из возможного с сохранением качества).

Но здесь есть нюанс.

Поддержка - это не всегда погладить по голове и сказать, что всё будет хорошо 😇

Иногда поддержка - это дать вам безопасное пространство, выслушать, помочь выдержать сложные чувства, пендюлей надавать для скорости и раскачать вашу злость и здоровую агрессию, ибо без этого нет изменений.

А иногда, (чаще всего) моя поддержка - это прямо показать, где вы сами себя ограничиваете и обманываете, как запутываете ситуацию бесконечными размышлениями и чего избегаете под видом поиска правильного решения.

🙏 И то и другое может быть полезно. Важно понимать, какая помощь подходит именно вам и в каждой ситуации.

Я в своей работе задаю неудобные вопросы, указываю на противоречия и помогаю увидеть ситуацию под таким углом, с которого вы ещё точно не смотрели или боялись не справиться с этой правдой в одиночку.

И это нужно для того, чтобы вы могли быстрее увидеть суть происходящего и понять, что с этим делать, а не ради того, чтобы задеть или доказать свою правоту.

При этом я не решаю за вас, как вам жить. Решение остаётся за вами 💯

Поэтому, выбирая терапевта, смотрите не на то, насколько вам комфортно с ним разговаривать. Смотрите на то, что меняется в вашей жизни от работы с ним через конкретные результаты 👇

Становится ли вам понятнее, что происходит? Замечаете ли вы свои привычные реакции? Получается ли принимать решения, которые раньше давались с трудом? Появляются ли реальные изменения на весах, в зеркале, в постели, в отношениях, в деньгах?

Мне интересно: вам какая поддержка ближе - мягкая и бережная или прямая, отрезвляющая, когда вам могут сказать то, что вы сами о себе не видите, но быстро и четко, или вам важно пару месяцев/лет "подводяшек"? 🫂

➡️ Сообщество ВК

💔Почему вы годами не можете уйти из отношений, в которых уже ненавидите партнёра?

На этой неделе прошли третьи из четырёх разборов в фокус-группе «Антикризисное управление собой» и двое из участниц столкнулись с очень сильным кризисом, потому что копилось очень долго.

Одна из них: 50+, уже 6 лет она думает о разводе, отношения её не устраивают, но принять решение и уйти она не может.

Ненависть к мужу дошла до такой степени, что, по её собственным словам, она прячет от себя ножи на кухне «от греха подальше» 🫣

Дорогие, если вы годами ходите по одному и тому же кругу, ненавидите партнёра, хотите всё закончить, но всё равно остаётесь на месте, дело может быть гораздо глубже, чем просто проблемы в отношениях.

Вы даже можете понимать, что вам плохо, но понимание само по себе не поможет вам изменить свою ситуацию, а наоборот - за ненавистью к партнёру появится ненависть к себе за то, что я всё понимаю, но ничего не меняю.

👉 И одна из причин такого терпения - привычная ролевая модель жертвы.

Жертва хочет, чтобы её пожалели, взяли на ручки, избавили от необходимости принимать сложные решения. Она надеется, что всё как-нибудь разрешится само или кто-то придёт и сделает всё за неё и она всегда перекладывает ответственность за себя на другого и злится, что другие не берут.

И даже если вы достаточно хорошо «разобрались в себе», эта часть может продолжать управлять вашей жизнью.
ОНА ОЧЕНЬ СИЛЬНА, потому что рулила вами 3-5 десятилетий⏳

Вы можете хотеть развестись, сменить работу, начать жить самостоятельно, отстаивать свои интересы, но когда приходит время действовать, включаются страх, вина, сомнения, поиск оправданий, и всё остаётся как прежде.

В терапии я целенаправленно сталкиваю вас с этой правдой. И да, иногдавсегда это ОЧЕНЬ болезненно: когда привычная картина себя и своей жизни начинает рушиться, неизбежно столкновение с сильными эмоциями и сопротивлением, как Титаник с айсбергом...

И после разбора в группе, когда участницу разметало не по-детски, я общалась с ней на эту тему (выше скрины переписки👆)

Именно поэтому, если вы годами не можете выбраться из повторяющегося сценария, обычных размышлений о проблеме будет не достаточно.

Нужна работа с тем, что удерживает вас на месте:

• научиться замечать и признавать свою привычную роль
• научиться брать ответственность за свои решения
• переставать отдавать управление жизнью страхам и внутренней жертве

и возможно это 👆 только в глубокой и системной работе с собой.

И здесь хорошая терапия может стать той поддержкой, которой вам не хватает, чтобы проявить ход событий и переломить ход событий 🤗

Если тема жертвенности вам откликается, у меня есть подробный подкаст о роли жертвы, тирана и спасателя. Ссылка здесь.

Также, учитывая как сильно поднялась эта тема сейчас в терапии у многих сразу - я продлеваю вам доступ вчерашних разборов до понедельника, где коснулись темы жертвенности и я очень подробно рассказала, что к чему, почему и что делать.

🔥 А если наберёте 20 реакций на этот пост, то я дополнительно достану из архива и выложу для вас эфир о жертвенности, который сейчас доступен только клиентам в личке или групповых проектах.

А если вы понимаете, что проблема есть, но пока не готовы идти в личную терапию или группу, можно начать с моих мини-интенсивов, либо записаться в следующую фокус-группу (когда будет, не знаю, но я сообщу вам первым, если решу запустить следующий поток)❤️‍🔥

➡️ Сообщество ВК

И мораль этого послания такова: через терапию приятнее, дешевле и легче, хоть и порой при сильных многочисленных травматиках не менее болезненно, чем через болезнь.

В любой болезни, как психосоматике в следствии десятилетий жизни в старых программах рода, есть точка невозврата и в терапию иногда вы можете просто не успеть.

Моя терапия и подход сильно не для всех, но кому потерпеть больше нельзя - вы всегда можете начать или с личной бесплатной диагностики (доступно один раз), или с мини-проектов с моим сопровождением здесь.

Я искренне желаю вам стать вкладом в свою родовую систему не через болезнь, а через изменение негативных сценариев через терапию.

Я прошла этот путь с самого днища до времени, когда я собираю плоды в виде конкретных изменений в родовой системе в контакте с мамой и дочкой и они мне очень нравятся.

И я готова поддержать каждого на этом пути❤️

➡️ Сообщество ВК

➡️ Сообщество ВК

➡️ Сообщество ВК

➡️ Сообщество ВК