Участницы женского клуба при ТЦЗН Кочковского района зарядились энергией и инструментами для успеха!

В рамках проекта ЖАНО «От сердца к сердцу» и при поддержке Министерства региональной политики НСО прошёл тренинг «Ресурсное состояние: практические инструменты восстановления сил и управление личной эффективностью».
Его провела практический психолог Татьяна Пятаева. Говорили о самом важном – о нас. Как оставаться в ресурсе, когда все вокруг требует внимания?
Татьяна поделилась простыми, но действенными способами: от «пяти минут тишины» до умения сказать «нет», объяснила, что ресурс-это но про «всё успевать», а про умение вовремя останавливаться и наполняться.
На тренинге мы учились:
Проводить аудит своего состояния и замечать, куда уходит энергия;
Находить скрытые причины усталости;
Собирать свой персональный набор экспресс-методик, чтобы быстро возвращать тонус и сохранять мотивацию.

Такие встречи – это не про «просто поговорить», а про реальные навыки, которые помогают оставаться в ресурсе каждый день.

Впереди ещё много встреч, которые помогут лучше понять себя и найти новые ресурсы!
#ЦентрзанятостинаселенияКочковскогорайона