🧠 «Воронка негатива» и волшебные ключики

Накануне соревнований Юлия Александровна провела занятие с волейболистами 10–11 лет на тему: «Светлая и тёмная сторона: как помочь себе, когда грустно или не получается».

Что делали:
☀️ Игра «Солнышко и тучка» — у всех бывает и радость, и грусть. Это нормально.
🌀 Сказка про воронку: если кидать туда плохие мысли, она затягивает. Но есть ключики, чтобы выбраться.
🔑 Рисовали свои 5 ключиков: вкус, запах, любимая песня, обнять близкого / поговорить с другом, умыться холодной водой.
🎯 «Мой маленький шаг» — каждый поставил микроцель на тренировку: например, «сегодня 5 раз поймаю мяч».
✨ Завершили кругом «Светлячок» с мячом.

Главная мысль: тучка проходит, а солнце возвращается. И у каждого есть ключики, чтобы помочь себе.