Виктор Франкл «Сказать жизни Да!»
Можно ли сказать жизни «да», когда она совсем не похожа на ту, о которой вы мечтали?
Этим вопросом я бы описала книгу Виктора Франкла — психиатра, психолога и основателя логотерапии. В ней автор рассказывает о пережитом в нацистских концлагерях и размышляет о том, что помогает человеку сохранять внутреннюю опору даже в обстоятельствах, которые кажутся невыносимыми.
Одна из главных мыслей Франкла заключается в том, что даже тогда, когда мы не можем изменить обстоятельства, у нас иногда остаётся возможность выбирать своё отношение к ним. Но это не означает, что достаточно мыслить позитивно, чтобы преодолеть любые трудности. И не означает, что страдание обязательно делает нас сильнее. Есть события, которые глубоко ранят, и потери, которые невозможно компенсировать.
Однако жизнь не всегда заканчивается там, где заканчивается привычный нам мир. Иногда после тяжёлых событий нам приходится заново искать то, ради чего хочется вставать по утрам, строить отношения, работать, создавать что-то новое и двигаться дальше.
Мне кажется, именно здесь идеи Франкла особенно близки к повседневной жизни. Мы часто откладываем её на потом, ожидая, что сначала всё должно наладиться. Когда появятся отношения, в которых нас будут любить так, как нам хочется. Когда мы станем увереннее в себе, перестанем тревожиться или наконец почувствуем, что достаточно хороши. Когда исчезнут проблемы и обстоятельства сложатся благоприятным образом.
В ожидании этого момента можно не заметить, как сама жизнь проходит мимо.
Франкл предлагает посмотреть на неё через вопрос о смысле. Не только «Что я хочу получить от жизни?», но и «Что сейчас имеет для меня значение? Ради чего я готов продолжать действовать, любить, заботиться, создавать?»
При этом смысл не обязательно должен быть грандиозным. Он может быть в отношениях с близкими, в любимом деле, в творчестве, в заботе о другом человеке или в небольших вещах, которые возвращают ощущение причастности к собственной жизни.
С психологической точки зрения здесь есть важный нюанс: поиск смысла не должен превращаться в ещё одну обязанность, за невыполнение которой человек будет себя ругать. Необязательно немедленно находить ответы на сложные вопросы, извлекать уроки из каждой потери или демонстрировать стойкость, когда внутри нет сил. Иногда первый шаг — признать свою боль и позволить себе прожить её, не требуя от себя немедленно двигаться дальше.
Сказать жизни «да» — не значит одобрить всё, что с нами произошло. Это не значит смириться с несправедливостью или отказаться что-то менять. Скорее, это возможность постепенно признать реальность такой, какая она есть, и искать то, на что мы всё ещё можем влиять.
Мы не всегда выбираем обстоятельства, в которых оказываемся. Но иногда можем выбирать, что будем делать дальше, какие ценности сохранять и чему отдавать своё время и внимание.
Наверное, поэтому главная мысль, которую хочется вынести из этой книги, заключается не в требовании быть сильным, а в напоминании о том, что даже в трудные периоды жизнь не обязательно исчерпывается нашей болью и утратами.
И, возможно, не нужно ждать, пока всё станет идеально, чтобы начать замечать в ней что-то ценное.
Автор: Наталья Савчук
Можно ли сказать жизни «да», когда она совсем не похожа на ту, о которой вы мечтали?
Этим вопросом я бы описала книгу Виктора Франкла — психиатра, психолога и основателя логотерапии. В ней автор рассказывает о пережитом в нацистских концлагерях и размышляет о том, что помогает человеку сохранять внутреннюю опору даже в обстоятельствах, которые кажутся невыносимыми.
Одна из главных мыслей Франкла заключается в том, что даже тогда, когда мы не можем изменить обстоятельства, у нас иногда остаётся возможность выбирать своё отношение к ним. Но это не означает, что достаточно мыслить позитивно, чтобы преодолеть любые трудности. И не означает, что страдание обязательно делает нас сильнее. Есть события, которые глубоко ранят, и потери, которые невозможно компенсировать.
Однако жизнь не всегда заканчивается там, где заканчивается привычный нам мир. Иногда после тяжёлых событий нам приходится заново искать то, ради чего хочется вставать по утрам, строить отношения, работать, создавать что-то новое и двигаться дальше.
Мне кажется, именно здесь идеи Франкла особенно близки к повседневной жизни. Мы часто откладываем её на потом, ожидая, что сначала всё должно наладиться. Когда появятся отношения, в которых нас будут любить так, как нам хочется. Когда мы станем увереннее в себе, перестанем тревожиться или наконец почувствуем, что достаточно хороши. Когда исчезнут проблемы и обстоятельства сложатся благоприятным образом.
В ожидании этого момента можно не заметить, как сама жизнь проходит мимо.
Франкл предлагает посмотреть на неё через вопрос о смысле. Не только «Что я хочу получить от жизни?», но и «Что сейчас имеет для меня значение? Ради чего я готов продолжать действовать, любить, заботиться, создавать?»
При этом смысл не обязательно должен быть грандиозным. Он может быть в отношениях с близкими, в любимом деле, в творчестве, в заботе о другом человеке или в небольших вещах, которые возвращают ощущение причастности к собственной жизни.
С психологической точки зрения здесь есть важный нюанс: поиск смысла не должен превращаться в ещё одну обязанность, за невыполнение которой человек будет себя ругать. Необязательно немедленно находить ответы на сложные вопросы, извлекать уроки из каждой потери или демонстрировать стойкость, когда внутри нет сил. Иногда первый шаг — признать свою боль и позволить себе прожить её, не требуя от себя немедленно двигаться дальше.
Сказать жизни «да» — не значит одобрить всё, что с нами произошло. Это не значит смириться с несправедливостью или отказаться что-то менять. Скорее, это возможность постепенно признать реальность такой, какая она есть, и искать то, на что мы всё ещё можем влиять.
Мы не всегда выбираем обстоятельства, в которых оказываемся. Но иногда можем выбирать, что будем делать дальше, какие ценности сохранять и чему отдавать своё время и внимание.
Наверное, поэтому главная мысль, которую хочется вынести из этой книги, заключается не в требовании быть сильным, а в напоминании о том, что даже в трудные периоды жизнь не обязательно исчерпывается нашей болью и утратами.
И, возможно, не нужно ждать, пока всё станет идеально, чтобы начать замечать в ней что-то ценное.
Автор: Наталья Савчук
Просмотры: 4
