СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.224▲ 0,9 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.396▼ 59,9 %было 1 032
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.71▼ 4,0 %было 74
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.31,6 %▼ 1,6 п. п.пунктир — было 33,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 55,2 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
396просмотров за период▼ 59,9 %
Средний охват поста — 71 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Что происходит с телом женщины в области малого таза после 40, и почему «так у всех» -это не объяснение.
После 40 мышцы тазового дна теряют тонус не потому, что «возраст», а потому что им почти не уделяют внимания.
Кровоток в малом тазу замедляется – и вместе с ним падает чувствительность, либидо и общая «живость» этой зоны.
Мозг постепенно перестаёт хорошо слышать тело, и оргазм становится всё менее доступным. Гормональный фон меняется – это факт. Но его можно запускать заново через саму матку и яичники, а не только ждать, что «так и будет».
Хорошая новость в том, что всё это обратимо.
В 45 ты ещё в самом начале. Даосские женщины в 80 выглядят на 40 не потому, что им повезло с генами, а потому что они знали секреты и не пускали все на самотёк.
Друзья, где бы я ни находилась, я везде говорю о ЖЕНЩИНЕ в высоком смысле это слова О ее ценности, о ее здоровье, о ее секретах обновления, о способности принять, признать и открыть демонстрировать свою суть, о важности принятия решений в пользу себя и взаимообмене энергии с тем, кого выбирает Женщина
Про взаимообмен сегодня хочу отдельно поговорить
За каждым великим Мужчиной стоит мудрая Женщина, это слышали все, но кто понимает, что на самом деле это значит?
На самом деле здесь великий сакральный смысл
Пространство и смыслы, где оба могут расти. Где женщина не уменьшает себя, чтобы мужчине было спокойнее, а мужчина не боится её силы, глубины и света.
Мудрая женщина не делает мужчину великим вместо него.
Она не проживает его жизнь, не несёт его ответственность и не спасает от последствий его решений. Она создаёт пространство, в котором ему легче услышать себя, увидеть свои возможности и сделать собственный выбор.
Но важно и другое: рядом с достойным мужчиной раскрывается и сама женщина.
Она также получает поддержку, внимание, уважение, вдохновение.
Её мечты не становятся менее важны, чем его Её энергия не уходит только на то, чтобы «быть удобной» и «держать всё на себе». Пространство пары -это синергия целей, загач, мечтаний и удовольствия в каждом моменте Обмен - это не тогда, когда когда один всё время отдаёт, а другой только принимает. Не когда любовь измеряется терпением и самопожертвованием. А когда забота, интерес, нежность, сила и поддержка движутся навстречу — в обе стороны.
Женщина выбирает не только того, кому готова отдать своё тепло. Она выбирает и то, что происходит с ней рядом с этим человеком: становится ли ей свободнее быть собой? Есть ли место её желаниям? Чувствует ли она, что её видят, слышат и ценят? Великая сила союза — не в том, что женщина растворяется в мужчине, а в том, что рядом друг с другом двое становятся больше собой.
И, возможно, за великим мужчиной «не стоит»женщина. Возможно, рядом с ним «идёт»женщина, которая четко щнает свою женскую силу и ценность
А он — тот, кто умеет эту ценность видеть и беречь.
И у меня к вам вопрос: равноценен ли ваш обмен? И как вы оцениваете эту «равноценность»?
Скучные девочки – это и есть хорошие девочки. Ты стараешься как лучше: готовишь вкусную еду, надеваешь красивое платье, играешь на пианино. Думаешь, что если вести себя хорошо – тебя будут ценить.
Но в отношениях ведёт тот, кто меньше в них заинтересован. Это стопроцентный факт.
И вот что я скажу: с хорошими девочками сексом не занимаются. Хорошие девочки стараются быть лучше, они не про секс. Секс – это когда классно, когда ты вообще не хорошая. Когда ты в страсти. Когда готова идти в глубину свою и раскрывать свои скелеты в шкафу. Когда готова идти в свою страсть.
Ко мне в команду приходят САМЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ: уникальные и амбициозные -готовые жить вкусно и красиво -готовые ЖИТЬ ЖИЗНЬ каждую минуту своей жизни Люблю эту жизнь и свое дело
▶ видео