❗Самообследование молочных желёз рекомендуется проводить ежемесячно.…

❗Самообследование молочных желёз рекомендуется проводить ежемесячно. Лучше всего это делать на 6–12 день менструального цикла. При менопаузе можно выбрать любой удобный день, но важно делать это регулярно.

❓Что нужно проверить при самообследовании:
✅ асимметрию, изменение формы или размера груди;
✅ состояние кожи (покраснение, отёк, напоминающий «лимонную корку»);
✅ уплотнения, узелки в ткани;
✅ состояние соска (втяжение, изъязвления, выделения).

❗ Если заметили что-то подозрительное (уплотнение, втяжение кожи, изменение формы, выделения из соска, отёк вроде «апельсиновой корки») — не тяните, сразу к врачу.

🇷🇺 Увеличение ожидаемой продолжительности жизни – важное направление нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия».

#ПланЗОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53