Осенние напитки для донации 🍎🍂☕🧣

Тёплый чай, пряный морс или домашний компот — то, что нужно для уютного осеннего дня. А ещё достаточное количество жидкости помогает легче перенести донацию и восстановиться после неё.

Несколько напитков, которые можно взять с собой:

▪1. Облепиховый чай

Разомните 1–2 столовые ложки облепихи, залейте 250 мл горячей воды и оставьте на 5–7 минут.

▪2. Яблочный компот

Нарежьте яблоко, залейте 400 мл воды и проварите 8–10 минут.

Хороший вариант после донации вместе с перекусом и спокойным отдыхом.

▪3. Тёплый ягодный морс

Разомните 100 г клюквы или брусники, залейте 500 мл тёплой воды и процедите. Можно немного подсластить. Подойдёт до или после донации.

📎 На сдачу крови не рекомендуется приходить натощак. А после сдачи отдохните, перекусите и следите за водным балансом.

▪ Напитки не ускоряют восстановление и не заменяют советы медицинских специалистов, они просто делают день донации теплее и комфортнее.