Мужская сила и движение

Малоподвижный образ жизни приводит к избыточному весу. А при повышении массы тела мужчин резко падает уровень гормона тестостерона - ключевого гормона, отвечающего за силу, энергию и потенцию. Факты:
Обхват талии более 100 см ухудшает кровообращение в малом тазу и приводит к уменьшению выработки тестостерона
Проблемы с эрекцией у мужчин с лишним весом встречаются в 2,5 раза чаще. Регулярная активность — залог мужского здоровья. Специалисты рекомендуют современному мужчине как минимум три раза в неделю давать себе кардионагрузки: бег, быструю ходьбу, езду на велосипеде или лыжи.‍ Лучше комбинировать силовые тренировки с кардио- и игровыми видами спорта. Предпочтительно на свежем воздухе — кислород усиливает кровообращение. Даже небольшая, но регулярная активность — это вклад в ваше долголетие, энергию и мужское здоровье. Начните сегодня!
Больше полезной информации о профилактике и сохранении здоровья на официальном портале Минздрава России «Так здорово» vk.cc/anbbMr