МАУ "ФСЦ" Любытино

Настольный теннис — это не просто игра, а настоящая находка для людей всех возрастов, особенно для пожилых. Он сочетает в себе динамику, стратегию и радость общения, что делает его идеальным видом активности.

Польза настольного тенниса для пожилых людей:
✅ Физическое здоровье: Настольный теннис способствует улучшению координации, укреплению мышц и развитию гибкости. Ударная нагрузка на суставы минимальна, что делает его безопасным для пожилых людей.
✅ Когнитивные функции: Игра стимулирует работу мозга, улучшая концентрацию, стратегическое мышление и способность к быстрому принятию решений. Исследования показывают, что настольный теннис помогает замедлить возрастные изменения в мозге и снижает риск деменции на 30–35%.
✅ Социальная активность: Настольный теннис является отличной возможностью для общения и взаимодействия с окружающими, что помогает бороться с одиночеством и улучшает настроение.

Спорт оказывает комплексное и многогранное влияние на организм человека, затрагивая практически все системы и функции. Его регулярная практика способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности и улучшению качества жизни.

Влияние на физическое здоровье
✅Опорно-двигательный аппарат
✅Сердечно-сосудистая система
✅Дыхательная система
✅Иммунная система
✅Обмен веществ и эндокринная система
✅Профилактика заболеваний

Влияние на психическое состояние и когнитивные функции
✅Снятие стресса и улучшение настроения
✅Повышение самооценки
✅Улучшение когнитивных функций
✅Нормализация сна

☝Важные рекомендации
✅Регулярность
✅Соответствие нагрузки возможностям
✅Постепенность
✅Слушайте организм

Таким образом, спорт — это мощный инструмент для поддержания и укрепления здоровья на протяжении всей жизни. Главное — подходить к тренировкам осознанно и с умом.

🏓 Мастер-класс от профессионала в ФСК «Любытино»!

11 октября в нашем ФСК прошел крутейший мастер-класс по настольному теннису! Провел его опытный тренер и спортсмен Андрей Зубков из п. Бронница.

Занятие получилось максимально полезным и разносторонним. Андрей не только разобрал с участниками технику игры, стойку и работу ног за столом (смотрите, как азартно шла игра на фото 🔥), но и затронул важную «кухню» теннисиста — правильный подбор и наклейку накладок на основание ракетки! 🏓🧴

Участники своими глазами увидели, как профессионалы готовят инвентарь к игре, а также получили массу практических советов по улучшению своей игры.

Огромное спасибо Андрею за визит, ценные знания и мотивацию! И спасибо всем, кто пришел поучиться и зарядиться спортивной энергией! 💪

Инструктор по адаптивной физической культуре Ольга Алексеевна Деньщикова вместе с лицами с ограниченными возможностями здоровья активно осваивают игру корнхол. Эта игра, наряду с другими адаптивными спортивными настольными играми (джакколо, кульбутто и эластик), используется для вовлечения людей с инвалидностью в систематические занятия физической культурой и спортом.

Цели и преимущества:
✅ Социализация: Игра помогает расширить социальные контакты и самореализоваться.
✅ Физическое развитие: Корнхол способствует коррекции дефектов физического развития и моторики.
✅ Инклюзивность: Игра адаптирована для людей с инвалидностью и носит инклюзивный характер

Спортивная игра корнхол включена в программы коррекционно-развивающей работы с детьми с ОВЗ и используется для социализации и реабилитации.

17 октября сборная команды Любытинского округа приняла участие в турнире по волейболу среди мужских команд, посвященного Дню отца", который проходил на территории Крестецкого округа.
В турнире приняло участие 5 команд: г. Валдай, п.Любытино, г.Окуловка ("Регион 53), п.Крестцы, г.В.Новгород ("Жуки).
По итогам турнира:
1 место - г.Валдай
2 место - п.Крестцы
3 место - "Жуки" (г.В.Новгород)
Четвертое мест заняла команда Любытинского округа, пятое "Регион 53" (г.Окуловка).

Поздравляем победителей и призеров турнира.

Сегодня, 16 октября в нашем физкультурно-спортивном центре состоялось спортивное мероприятие, направленное на социальную адаптацию и реабилитацию лиц с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) через спорт. Соревнования по боулингу собрали участников, которые смогли продемонстрировать свою силу духа, волю к победе и спортивный азарт.

Игра в боулинг была выбрана не случайно: она способствует развитию координации, глазомера и дарит яркие положительные эмоции. Атмосфера на площадке была наполнена дружеской поддержкой и соревновательным духом.

По итогам турнира все участники были награждены памятными дипломами и медалями:
1 место - Дмитриев Иван
2 место - Петров Владислав
3 место - Деньщикова Анастасия
Четвертое место занял Жигачев Александр.

Каждый бросок шара — это маленькая победа над стереотипами и собственными сомнениями. А общая радость от сбитых кеглей объединяла всех — и игроков. В эти моменты становилось ясно: спорт действительно не знает границ.

Сегодня в большом зале ФОК Хвойная проходит зональный этап Спартакиады обучающихся Новгородской области. В соревнованиях по настольному теннису принимают участие Маловишерский, Мошееской, Любытинский и Хвойнинский округа.
Пожелаем ребятам удачи и победы!