Медицинский центр «ЭКЗАРТА» Нижний Новгород

Что делать, если уже давно болит мышца или сустав?

Снимаете напряжение, делаете массаж, стараетесь меньше нагружать больное место — в моменте становится легче, но спустя время боль возвращается? Мы привыкли воздействовать напрямую на очаг дискомфорта ☝️ Однако очень часто место боли и ее истинная причина находятся в абсолютно разных зонах.

💡 Наше тело работает как единая цепь. В нее входят мышцы, сухожилия, связки, нервы, суставы и другие элементы опорно-двигательного аппарата. Проблема может скрываться в любом звене этой цепи или нескольких сразу ➡️ Поэтому попытки лечить только ту зону, которая болит, принесут лишь временное облегчение. Боль будет возвращаться снова и снова, пока вы не устраните первопричину дисфункции.

✅ В Центре медицинской реабилитации “Экзарта” мы не боремся с симптомами, а ищем корень проблемы. Лечение мы подбираем на основе результатов функциональной диагностики и с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Что входит в лечение?

🧩 Подвесная система “Экзарта”, работа на нестабильных опорах, методики ПНФ, Войта и Бобат. Включаем в работу и укрепляет глубокие мышцы стабилизаторы, улучшаем моторный контроль и функцию всей миофасциальной цепи.

🧩 Техники мануальной терапии: специальные контролируемые движения с разной амплитудой и углами, поперечный и функциональный массажи, миофасциальный релиз и другие виды растяжек. Расслабляем поверхностные мышцы, восстанавливаем естественную подвижность тканей, увеличиваем объем движений в суставе.

🧩 Классическая физиотерапия. Она хорошо помогает в борьбе с воспалениями и отеками.

Если вы чувствуете боль и она не проходит, наши специалисты помогут с ней справиться ❤️‍🩹

Запись на консультацию: 📲 +7(831)429-01-15.

🏋️‍♀️ Тренировки через боль: когда спорт может навредить?

Мы привыкли думать, что спортзал и крепкие мышцы — панацея от проблем с опорно-двигательным аппаратом 👉 Но что, если обычный тренажер прямо сейчас незаметно вредит телу? Пытаться вылечить больную спину или колени спортом — распространенная ошибка.
Давайте разберем, почему тренировки без четкого понимания проблемы могут сработать против вас:

💠 Боль — это сигнал о том, что тело уже работает на пределе. Это означает, что существует дисфункция, которую нужно грамотно исправлять 💡 А в некоторых случаях боль может быть реакцией на травму, растяжение, переохлаждение, нарушение работы глубоких мышц, удерживающих тело в статическом положении, и на симптом серьезного заболевания. Важно понимать причину болезненных ощущений, иначе занятия могут быть не только бесполезны, но и навредить.

💠 Дискомфорт в мышцах у здоровых людей сигнализирует о том, что в этой зоне есть перегрузка. Как правило, болят поверхностные мышцы, выполняющие не только свою работу, но и функцию других мышц, которые по какой-то причине выключены. Занимаясь на тренажерах, например, с больной спиной, которая не справляется с базовыми положениями "стоять", "сидеть" и "ходить", мы рискуем нагрузить и повредить ее еще сильнее.

💠 Если глубокие мышцы-стабилизаторы не активны, в результате травмы, неоптимальных условий труда или другой ситуации, упражнения для них могут не дать нужного эффекта 🔎 Без контроля со стороны опытного специалиста трудно добиться правильной техники выполнения, обойти компенсаторные механизмы и включить нужную мышцу в работу. И даже контроль за телом через зеркало не всегда помогает с этим справиться, поскольку даже поворот головы в сторону влияет на правильную работу мышечных цепей.

Лучшее, что можно сделать для своего тела — доверить его профессионалу 👨‍⚕️ Реабилитолог не только найдет корень проблемы, но и составит персональный план восстановления, адаптируя его под любые изменения вашего состояния 🌱

Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации "Экзарта": ☎️ +7(831)429-01-15.