ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.95▲ 2,2 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.160▼ 55,4 %было 391
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2▼ 56,4 %было 5
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.34▼ 29,8 %было 49
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.36,1 %▼ 16,4 п. п.пунктир — было 52,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,25 %0,0 п. п.
было 1,28 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0,7▼ 31,9 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
160просмотров за период▼ 55,4 %
Средний охват поста — 34 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,25 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Осколочный пинцет - это отличный инструмент для поиска осколков главное требование максимально удобный хват и рельефные кончики для максимальной сцепки
✨ РЕТИНОЛ В КОСМЕТИКЕ ДЛЯ НОГ: ПРОТИВОВОЗРАСТНОЙ УХОД ДЛЯ КОЖИ, КОТОРАЯ ВСЕГДА НА ВИДУ Кожа стоп ежедневно испытывает колоссальную нагрузку: трение, давление, сухость. И именно здесь ретинол раскрывается с неожиданной стороны — не только как антивозрастной актив, но и как «ускоритель» обновления для огрубевшей кожи.
✨ КАК РАБОТАЕТ? Ретинол — это форма витамина А, которая в коже превращается в ретиноевую кислоту — активную молекулу, запускающую каскад полезных реакций. В отличие от лица, кожа ног толще, поэтому и концентрации здесь могут быть выше, а эффект — заметнее.
Что происходит на коже: 1. Ускоряет клеточное обновление: Ретинол стимулирует отшелушивание омертвевших клеток и «подталкивает» к поверхности новые, свежие клетки. Это помогает бороться с огрубевшей кожей, натоптышами и шероховатостью。 2. Стимулирует синтез коллагена: Ретинол поддерживает выработку коллагена — структурного белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Это особенно ценно для кожи стоп, которая с возрастом истончается и теряет тонус。 3. Уменьшает проявления фотостарения: Ретинол помогает бороться с пигментацией и неровным тоном кожи, которые могут появляться на открытых участках стоп после лета。 4. Разглаживает текстуру: Регулярное применение ретинола делает кожу более гладкой и мягкой, уменьшает выраженность мелких морщинок и «crepey»-текстуры (сеточки мелких морщин)。
Важно: ретинол в косметике для ног работает не как «кислота-кератолитик», а как регулятор клеточного цикла. Он не растворяет огрубевшую кожу, а помогает ей обновляться естественным путём.
🤝 С ЧЕМ СОЧЕТАЕТСЯ? Ретинол — активный, но капризный ингредиент. В формулах для ног он чаще всего работает в тандеме с «партнёрами», которые усиливают его эффект или смягчают потенциальное раздражение.
🟢 С церамидами и питательными маслами Это обязательное сочетание для кожи стоп. Ретинол может вызывать сухость и шелушение, поэтому в качественных формулах его «буферизуют» церамидами, маслом ши, жожоба или авокадо. Без этого кожа пяток может стать ещё более сухой。
🟢 С мочевиной (Urea) Классическая связка для ног. Мочевина размягчает и увлажняет огрубевшую кожу, а ретинол стимулирует её обновление. Вместе они работают и на текстуру, и на рельеф。
🟢 С пептидами (в частности, с пептидными комплексами меди) Исследования показывают, что ретинол и пептидные комплексы меди проявляют синергетический эффект: способность ретинола стимулировать пролиферацию и дифференцировку клеток возрастает в присутствии пептидного комплекса。
🟢 С ниацинамидом Ниацинамид помогает укрепить барьер кожи и уменьшить потенциальное раздражение от ретинола, а также работает над выравниванием тона. Встречается в формулах для тела вместе с ретинолом。
🟢 С AHA-кислотами (гликолевая, молочная) В средствах для тела ретинол часто комбинируют с кислотами для усиления отшелушивающего эффекта. Например, формула Nécessaire The Body Retinol содержит 0,1% чистого инкапсулированного ретинола и 10% AHA。
🟢 С пантенолом и аллантоином Эти компоненты смягчают и успокаивают кожу, что особенно важно при использовании ретинола на чувствительных участках. В креме для ног Greenmade Retinol рядом с ретинолом указаны именно аллантоин и D-пантенол。
🔍 КАК НАЙТИ В СОСТАВЕ? В INCI-списке ретинол указывается как Retinol. Также ищите его производные и формы: Retinol — чистый ретинол (самое частое обозначение) Retinyl Palmitate — эфир ретинола, более мягкая форма Retinal / Retinaldehyde — ретиналь, форма, близкая к ретиноевой кислоте, работает быстрее Encapsulated Retinol — инкапсулированный ретинол (более стабильный и мягкий) Hydroxypinacolone Retinoate (HPR) — современное производное, действует без превращения в ретиноевую кислоту
В составе рядом с Retinol ищите Ceramide, Shea Butter, Panthenol, Allantoin, Niacinamide — это признаки сбалансированной, «буферизованной» формулы.
🔍 Синдром «наперстка»: что скрывается за точками на ногтях?
Что это? Множественные точечные вдавления на поверхности ногтевой пластинки, из-за которых ноготь напоминает рабочую поверхность наперстка. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на поражение проксимальной части ногтевого матрикса.
Почему появляются ямки? Воспаление в матриксе нарушает нормальное созревание кератина. На поверхности ногтя образуются рыхлые паракератотические клетки, которые легко отшелушиваются, оставляя углубления. По мере роста ногтя ямки смещаются к свободному краю.
При каких заболеваниях встречается? 1. Псориаз ногтей — самая частая причина. Ямки крупные (1–2 мм), глубокие, неодинаковые, хаотично распределены («рассеянный выстрел»). 10 и более ямок на одном ногте или >50 на всех ногтях — весомый аргумент в пользу псориаза. 2. Атопический дерматит, экзема, аллергический дерматит — обычно мелкие, неглубокие ямки. 3. Красный плоский лишай — сочетается с продольными гребнями, истончением, онихорексисом. 4. Гнёздная алопеция — может быть изолированным признаком или в сочетании с трахионихией. 5. Ревматоидный артрит, синдром Рейтера, саркоидоз, вторичный сифилис — реже.
Важно знать: - До 5 точечных вдавлений на ногтях обеих кистей — вариант нормы. - При псориазе ямки появляются из-за дефектной кератинизации проксимального матрикса; их размер и глубина отражают активность воспаления. - При атопическом дерматите симптом «наперстка» часто сочетается с поперечными бороздами (линии Бо) и проксимальным онихошизисом.
Уход за ногтями: короткая стрижка, увлажняющие кремы, защита от травм и агрессивных химикатов.
При псориазе эффективны топические глюкокортикоиды, аналоги витамина D₃, ингибиторы кальциневрина; в тяжёлых случаях — системная терапия и биопрепараты.
Коротко: «Наперсток» — это маркер воспаления в зоне роста ногтя. Сам по себе не опасен, но требует внимательного отношения, потому что может быть первым признаком псориаза, экземы или другого дерматоза.
🧴 МИРАМИСТИН: АНТИСЕПТИК ШИРОКОГО СПЕКТРА В ВАШЕЙ АПТЕЧКЕ Мирамистин — один из самых популярных антисептиков в России. Им обрабатывают раны, полощут горло, промывают нос. Но чем он отличается от того же хлоргексидина или перекиси, и почему его стоит держать в экстренной аптечке? Давайте разбираться.
⚙️ КАК РАБОТАЕТ Действующее вещество — бензилдиметил-миристоиламино-пропиламмоний. Механизм действия основан на прямом гидрофобном взаимодействии молекулы с липидами мембран микроорганизмов. Проще говоря, он «вклинивается» в оболочку микробной клетки, разрушает её, повышает проницаемость и приводит к гибели микроорганизма. Ключевая особенность: Мирамистин обладает высокой избирательностью — он практически не действует на клетки человека, потому что их мембраны устроены иначе (липидные радикалы значительно длиннее, что ограничивает гидрофобное взаимодействие). Спектр действия очень широкий: 1.Бактерии — грамположительные и грамотрицательные, аэробные и анаэробные, включая госпитальные штаммы, резистентные к антибиотикам; 2.Грибы — дрожжеподобные (Candida), дерматофиты, плесневые (Aspergillus); 3.Вирусы — герпес, ВИЧ; 4.Возбудители ЗППП — хламидии, трихомонады, гонококки, бледная трепонема. 5.Кроме того, Мирамистин стимулирует местный иммунитет (активирует фагоциты), ускоряет заживление и обладает гиперосмолярной активностью — «вытягивает» гной из раны и подсушивает её.
📦 ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМ В ЭКСТРЕННОЙ АПТЕЧКЕ Мирамистин — это универсальный антисептик для первой помощи. Его главное преимущество перед многими другими средствами: широчайший спектр действия + безопасность для слизистых и кожи + отсутствие раздражающего и аллергизирующего эффекта. Зачем хранить: - Обработка ран и ожогов — предотвращает инфицирование, не щиплет и не повреждает грануляции; - Полоскание горла и рта — при ангине, фарингите, стоматите; - Промывание носа — при насморке, гайморите; - Экстренная профилактика ЗППП — после незащищённого контакта (это одно из немногих средств, официально одобренных для этой цели). В отличие от перекиси, Мирамистин не жжёт при обработке слизистых, а в отличие от хлоргексидина — активен против вирусов и грибков и не вызывает раздражения. Именно поэтому его часто рекомендуют для всей семьи, включая детей (с ограничениями по возрасту).
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
