Авторский канал психолога Галины Леонтьевой. Здесь я делюсь простыми рекомендациями для родителей о воспитании детей, детской психологии и создании гармоничных и счастливых отношений в семье.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.140▲ 9,4 %+12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.330▼ 0,9 %было 356
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.33▼ 9,6 %было 39
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 8,9 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,6 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Трудное детство, деревянные игрушки». Или почему наши прабабушки были гениями нейропсихологии
31 октября я буду участвовать в фестивале «Наследие». Сейчас готовлю материалы: викторины, игры. В этот раз это будет старинная забава «Бирюльки».
Листаю семейный архив и натыкаюсь на видео. И тут меня «догоняет» мысль. Насколько же русский народ был мудр! Сколько потешек, колыбельных, добрых сказок...
А какие были игрушки! Помните эту фразу: «Трудное детство, деревянные игрушки»? Мы привыкли произносить её с иронией. Но стоит зайти в музей игрушек — и понимаешь, насколько игрушки наших пращуров (видите, уже готовлюсь к викторине!) были интересными. В каждой — смысл, душа, руки мастера.
И песенки, частушки, прибаутки... Всё это было не просто так. Всё это — с развитием. Всё это — с работой мозга.
Почему «Бирюльки» — это гениально?
«Бирюльки» — это старинная русская игра. Суть простая: из кучки маленьких деревянных фигурок нужно вытащить одну, не задев остальные. Крючком или пальцами. На первый взгляд — забава. Но с точки зрения нейропсихологии — это мощнейший тренажёр.
Что она развивает?
Мелкую моторику — нужно действовать аккуратно, точно, с усилием. Зрительно-моторную координацию — глаза видят, руки делают. И они должны работать в унисон. Внимание — нельзя отвлекаться ни на секунду. Самоконтроль — импульсивный ребёнок дёрнет и всё рассыплет. А тут нужно терпение. Пространственное мышление — как повернуть крючок? Как подлезть?
Это не просто игра. Это тренировка лобных долей. Тех самых, которые отвечают за планирование и волю.
А потешки и колыбельные?
Мы поём детям колыбельные, даже не задумываясь, почему они так работают. А ведь в них — ритм. А ритм — это основа работы мозга.
Мозг любит ритм. Он успокаивает, синхронизирует полушария, помогает перерабатывать информацию. Когда мы поём «Баю-баюшки-баю», мы не просто укладываем ребёнка. Мы настраиваем его нервную систему на спокойный лад.
А потешки? «Сорока-ворона кашу варила...». Мы водим пальчиком по ладошке. Это же не просто игра! Это точечный массаж, который стимулирует речевые центры мозга. Наши прабабушки не знали слова «нейропсихология». Но они делали именно это.
Что я поняла, готовясь к фестивалю
Наши предки были гениальными практиками, они не читали научных статей, но точно знали: чтобы ребёнок вырос умным и здоровым, ему нужны не гаджеты, а деревянные бирюльки, мамина колыбельная и бабушкины потешки.
Они развивали мозг через руки, через голос, через ритм и через игру...и это работало! Веками...
Достаньте старую деревянную игрушку, спойте ребёнку колыбельную, поиграйте в пальчиковую игру и вы не просто проведёте время вместе, вы сделаете вклад в его развитие, так же, как делали наши прабабушки.
А какие игры были в вашем детстве? Может, у вас остались старые деревянные игрушки или семейные традиции? ❤️
Сказки на ночь, мамин голос и... утяжелённое одеяло. Как помочь ребёнку уснуть
Сегодня я расскажу, как укладывать ребёнка спать. Для чего проветривать комнату. И для чего нужно утяжелённое одеяло — и как оно влияет на нервную систему.
Сон — это не просто «закрыть глаза и отключиться», это сложный процесс, в котором участвует весь мозг и всё тело, наша задача — создать условия, в которых этот процесс запустится сам.
Проветривание: воздух, который успокаивает
Начнём с простого. Перед сном комнату нужно проветривать. Не потому, что «так надо», а потому, что прохладный свежий воздух снижает температуру тела. А снижение температуры — это один из главных сигналов для мозга: «Пора спать».
Если в комнате душно и жарко, мозг не получает этого сигнала. Ребёнок ворочается, капризничает, не может уснуть. Проветривание — это первый шаг к спокойному сну. 10–15 минут с открытым окном — и воздух свежий, и мозг готов.
Сказки и мамин голос: звук, который обнимает
Теперь о сказках. Мы часто читаем их «для галочки» — быстро, монотонно, думая о своих делах. А ведь сказка на ночь — это не про сюжет. Это про голос.
Мамин или папин голос — это для ребёнка сигнал безопасности. Ритмичный, спокойный, знакомый. Он действует на нервную систему как колыбельная. Замедляется дыхание, снижается пульс и тело расслабляется.
Поэтому читайте медленно. Не торопитесь. Позвольте голосу быть тихим и ровным. И не важно, какую сказку вы читаете. Важно, что вы рядом. Что вы здесь. Что вы с ним.
Утяжелённое одеяло: почему оно работает?
А теперь — самое интересное - утяжелённое одеяло.
Многие родители слышали о нём, но не понимают, как оно действует. А секрет прост: оно даёт телу глубокое давление- это как объятие, которое не отпускает. И это давление активирует проприоцептивную систему — ту самую, которая отвечает за ощущение своего тела в пространстве.
Когда ребёнок чувствует это давление, его нервная система получает сигнал: «Ты в безопасности, тебя держат, можно расслабиться» и тогда тело перестаёт быть настороже, мышцы расслабляются, дыхание замедляется... Сон приходит сам
Это особенно полезно для тревожных детей, для детей с СДВГ, для тех, кто «не может угомониться». Одеяло как будто «собирает» их в кучку. И они наконец-то чувствуют опору.
Важно: утяжелённое одеяло должно быть правильно подобрано по весу (примерно 10% от веса ребёнка) и использоваться с осторожностью, если есть проблемы с дыханием. Но при правильном подходе — это мягкий и очень эффективный инструмент.
Что ещё важно для сна?
Ритуал. Одинаковые действия каждый вечер: ванна, сказка, объятия, свет выключить. Мозг привыкает: «Ага, сейчас будет сон».
Темнота. Мелатонин — гормон сна — вырабатывается только в темноте. Поэтому ночник — только если ребёнок боится. И лучше — тусклый и тёплого цвета.
Тишина. Не мультики и не телефон. Экран — это свет, который будит мозг.
Сон — это не борьба (хотя иногда очень похоже) для сна важны простые вещи: свежий воздух, мамин голос, тёплое одеяло и уверенность ребёнка в том, что он в безопасности.
Попробуйте сегодня: Проветрите комнату. Прочитайте сказку медленно. Укутайте в одеяло. И посмотрите, как он уснёт. А как засыпают ваши дети? ❤️
Это проективный рисуночный тест который поможет выявить ваши цели, желания и мечты. Время выполнения теста не ограничено. Потребуется ручка или карандаш.
Итак... Перед вами рисунок, который необходимо дорисовать, дополнив различными деталями. Внимательно посмотрите на него. Что вам хотелось бы в нем дорисовать? Особое внимание уделите сундуку: как видите, он пуст и его необходимо заполнить.
«Мама, а под кроватью кто-то есть...»: откуда берутся ночные страхи и что с ними делать
Я уже рассказывала вам что написала детскую книгу и сейчас работаю над созданием иллюстраций к ней. И одна такая иллюстрация натолкнула меня на мысль о страхах, посмотрите на этого мальчика с фонариком, сколько в его глазах тревоги, но при этом — смелости. Он светит в темноту, чтобы проверить: а вдруг там кто-то есть? А вдруг нет?
Знакомая картина для каждого родителя. Ночные страхи — это, пожалуй, один из самых частых запросов, с которыми приходят ко мне семьи. И это абсолютно нормальный этап взросления. Но важно понимать, откуда они берутся и как помочь ребёнку справиться, чтобы страх не превратился в хроническую тревогу.
В темноте наш мозг работает иначе, когда мы не видим привычных очертаний комнаты, воображение начинает дорисовывать картинку. Тень от стула становится монстром, шорох одеяла — чьими-то шагами.
У детей это происходит ярче, потому что их фантазия работает на полную мощность, а жизненного опыта который говорит: «Тут нечего бояться» ещё мало.
👻Бурное воображение. Ребёнок не всегда может отличить фантазию от реальности. Особенно если днём он посмотрел мультик со злодеем или услышал страшную историю.
👾Стресс и перемены. Переезд, начало детского сада или школы, ссоры родителей, рождение младшего брата или сестры — всё это создаёт внутреннее напряжение. А ночью, когда мозг расслабляется, это напряжение выходит наружу в виде страхов.
🎃Недостаток контроля. Днём ребёнок может влиять на ситуацию: убежать, позвать на помощь, спрятаться за маму. Ночью он один в темноте. И это ощущение беспомощности пугает.
👽Возрастные кризисы. Пик ночных страхов часто приходится на 3–5 лет (кризис 3 лет, активное развитие воображения) и на 7 лет (кризис 7 лет, когда ребёнок идёт в школу и сталкивается с новыми требованиями).
Что важно сделать родителям!!!
Когда ребёнок прибегает ночью со словами «Мама, я боюсь», наша первая реакция часто — сказать: «Да нет там никого, иди спать». Это кажется логичным. Но для ребёнка это звучит как: «Твои чувства не важны. Твои страхи — глупость».
А вот что надо сделать:
📝Признать страх. Не отрицать, а назвать. «Я вижу, тебе страшно. Это нормально». Когда ребёнок слышит, что его чувство принято, оно перестаёт быть всепоглощающим.
📝Проверить вместе. Не «иди и посмотри сам», а «давай возьмём фонарик и вместе заглянем под кровать». Вы показываете ребёнку, что вы его союзник. И что реальность не так страшна, когда ты не один.
📝Дать инструменты контроля. Ребёнок боится, потому что беспомощен. Дайте ему то, что вернёт ему контроль: ночник (пусть сам выберет), «волшебный» спрей от монстров, игрушку-защитника, с которой он будет спать.
📝Убрать пугающие стимулы. Проверьте, что ребёнок смотрит по телевизору. Иногда достаточно убрать один мультик или ограничить экранное время перед сном, чтобы страх исчез.
📝Ритуалы перед сном. Чтение доброй сказки, тёплый душ, объятия, разговор о том, что хорошего было сегодня. Ритуалы дают ощущение предсказуемости и безопасности.
✅Когда обращаться к специалисту!!!
Ночные страхи — это нормально. Но есть «красные флаги», которые говорят о том, что без помощи не обойтись:
Страхи длятся месяцами и не проходят, а усиливаются. Ребёнок отказывается спать один или вообще в своей комнате, и это превращается в ежедневные истерики. Страх проявляется не только ночью, но и днём: ребёнок боится темноты, боится оставаться один даже на минуту. Нарушается сон и дневное поведение: ребёнок становится вялым, тревожным, агрессивным, падает успеваемость. Появляются физические симптомы: тики, энурез, заикание, головные боли.
Если вы видите что-то из этого — не ждите, приходите. Страх — это не каприз - это сигнал и с ним можно и нужно работать.
А теперь посмотрите снова на этого мальчика с фонариком, он не просто боится, он исследует и это — самое главное, потому что смелость — это не отсутствие страха. Это способность светить фонариком в темноту, даже когда страшно.
«Я знаю, он поиграется, а мне потом всё время убирать за его питомцем».
Знакомая фраза? Я слышу её от родителей постоянно. И понимаю их. Питомец — это не только радость и пушистые лапки. Это шерсть на диване, лужи на полу, корм, ветклиники и бесконечная уборка.
Но у нас дома живут две собаки, два кота, три черепашки и два аквариума с рыбками и лягушками. А ещё были попугаи, кролик, ёжик, богомол и даже ночная бабочка Совка 🦋
И да, обязанностей прилетело много. Но я хочу сказать вам одну вещь: это того стоит!
Собаки как повод выйти из дома
Каждый раз, когда мы с мужем выходим на улицу с собаками, мы ловим себя на одной и той же мысли: если бы не было собак, мы бы сидели дома у телевизора.
А так — мы гуляем. С лёгкостью нашагиваем по 10–12 тысяч шагов. Дышим воздухом, смотрим на закаты и рассветы и главное — общаемся. Просто идём и болтаем о том, о чём не поговорили бы дома, глядя в экран.
Собаки стали не просто питомцами, они стали поводом быть вместе. И это — бесценно❤️
Что дают питомцы детям?
У нас много детей. И каждый из них находит что-то своё в наших животных.
Дети помогают ухаживать за питомцами. У них воспитывается чувство ответственности и заботы о «тех, кого приручили». Они видят неподдельную преданность собак. Самодостаточность котов. Немыслимую силу черепах. Красоту и грацию рыбок.
Всё это — вариации жизни. И ребёнок, который растёт рядом с животными, учится видеть разные формы существования. Учится принимать, что кто-то может быть не таким, как ты. Учится заботиться. Учится отпускать.
А что с уборкой?
Да, шерсть. Да, уборка. Да, иногда хочется всё бросить и сказать: «Всё, хватит!». Но потом смотришь на собаку, которая виляет хвостом при виде тебя. На кота, который приходит спать на колени. На черепаху, которая важно плавают и вытягивает шеи из воды, потому что уже знают: большие двуногие подходят чтобы накормить.. и конечно мы все "залипаем" около аквариумов, наблюдая как рыбки вольяжно плавают по своим делам🐟
И понимаешь: эта уборка — не наказание, это часть жизни, полной, шумной, шерстяной, но такой настоящей.
А у вас есть питомцы? Как они изменили вашу жизнь и жизнь ваших детей? ❤️
С разрешения моего учителя и наставника, хочу поделиться с вами ссылкой на интервью. Оно длится 30 минут, посмотрите, найдите в своём плотном графике эти полчаса и возможно слова моего учителя помогут найти ответы на некоторые вопросы
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
