▶ видео
🎥 Смотрите видео и узнайте ответ нашего специалиста!
И хотим поделиться с вами несколькими советами, которые помогут снизить нагрузку на глаза!
✔️ Соблюдайте правило «20–20–20». Каждые 20 минут переводите взгляд на 20 секунд на предмет, расположенный на расстоянии не менее 6 метров от вас.
✔️ Чередуйте зрительные нагрузки. После работы вблизи переключайтесь на занятия, при которых взгляд направлен вдаль.
✔️ Следите за освещением и расстоянием до экрана. Не держите телефон слишком близко к глазам и избегайте бликов.
✔️ Не забывайте моргать! При использовании гаджетов мы моргаем реже, что может вызывать сухость и дискомфорт.
А ещё больше о здоровье глаз, профилактике зрительных нарушений и способах сохранения зрения вы можете узнать на приёме у нашего врача Владислава Сергеевича!
Записаться на консультацию можно удобным для вас способом: по телефону 215-70-10, или перейдя по ссылке: Врачи