🩷 Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы

Дорогие женщины!

Мы часто откладываем заботу о себе на потом — работа, семья, тысяча дел… Но есть то, что нельзя ставить в очередь — ваше здоровье.

Знание — основа этой заботы! Сегодня о профилактике и ранней диагностике рака молочной железы рассказывает врач — акушер-гинеколог Анна Нижегородова.

Рак молочной железы — самое распространённое онкологическое заболевание у женщин. С ним сталкивается каждая восьмая.

🔹 РМЖ занимает первое место в структуре онкозаболеваемости у женщин (22,5%). Ежегодно диагностируется более 75 тысяч новых случаев.
🔹 Средний возраст заболевших — 61 год.
🔹 Пятилетняя выживаемость в среднем составляет 70–75%. Но при выявлении на I стадии она превышает 95%. Именно поэтому так важна ранняя диагностика!

Регулярная проверка — это не страшно, а по-взрослому мудро!

📋 Факторы риска, о которых стоит знать
- Возраст старше 40 лет.
- Наследственность (РМЖ у мамы, бабушки или сестры).
- Отсутствие беременностей и родов или первые роды после 30 лет.
- Раннее начало менструаций / поздняя менопауза.
- Избыточный вес, особенно после 50 лет.
- Длительный приём гормональных препаратов.
- Курение и злоупотребление алкоголем.
- Малоподвижный образ жизни.
- Высокая плотность молочных желёз.

Наличие факторов риска — не приговор, а повод относиться к себе внимательнее.

💪 Что может сделать каждая из нас?

1. Самообследование — раз в месяц.
Лучшее время — на 5–7-й день от начала менструации (если цикл сохранён). Занимает всего 5 минут.
На что обращать внимание:
- уплотнения или «узелки» в груди и подмышке;
- изменение формы или размера одной груди;
- втяжение соска или кожи;
- выделения из соска (особенно кровянистые);
- покраснение, «апельсиновая корка».

🌹 Самообследование не заменяет скрининг, но помогает лучше узнать своё тело. При любом изменении сразу обратитесь к специалисту.

2. Диспансеризация — по графику
Маммография — золотой стандарт. Она видит опухоли от 2 мм, которые невозможно прощупать руками.
- До 25 лет: оценка индивидуальных рисков, осмотр, УЗИ по показаниям.
- 25–40 лет: при отсутствии повышенных рисков — УЗИ и осмотр 1 раз в 1–3 года.
- С 40 лет: маммография раз в два года.

Пройти маммографию можно в рамках диспансеризации. Процедура занимает считанные минуты.

3. Здоровые привычки каждый день
- Поддерживайте здоровый вес.
- Двигайтесь хотя бы 30 минут в день.
- Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
- Кормите грудью, если есть возможность — это снижает риск.
- Высыпайтесь, отдыхайте, снижайте стресс.

🌸 Главное

Рак груди, найденный на ранней стадии, не становится трагедией. Он становится диагнозом, с которым успешно справляются. Тысячи женщин прошли через это и живут полной жизнью.

Запишитесь на диспансеризацию. Позвоните маме и напомните ей. Поговорите с подругой. Покажите этот пост дочери.

Любить себя — это не эгоизм, а ответственность перед теми, кто вас любит. 💗

📞 Запись на диспансеризацию: 9-55-11